Sanatate

Iata ce s-a intamplat dupa ce a consumat ficat de pui de doua ori pe saptamana!

Ficatul de pui este unul dintre cele mai sanatoase dar ignorate preparate sanatoase si nutritive. In cazul in care obisnuiai sa eviti acest aliment, citeste in continuare care sunt motivele pentru care ar trebui sa faca parte din dieta ta zilnica.

Ficatul de pui este consumat pentru gustul sau delicios, insa putini stiu ca acesta alunga stresul sau ca previne cancerul.

Iata ce beneficii poti avea daca vei include in alimentatia ta acest preparat:

Previne anemia si imbunatateste vederea

Loading...

Ficatul de pui este o sursa grozava de vitamina A. Acesta este si motivul pentru care acest aliment este recomandat persoanelor care au probleme cu vederea. In plus, ficatul de pui contine o cantitate mare de vitamina B12, care ajuta la producerea globulelor rosii, dar si in prevenirea anemiei.

Diminueaza aparitia cancerului de colon

Ficatul de pui are in compozitie si acid folic. Acesta este recomandat in alimentatiei femeilor tinere, care folosesc anticonceptionale. Diminueaza riscul aparitiei cancerului colului uterin. Un alt aspect important, ficatul de pui mai contine si seleniu. Astfel, persoanele care consuma acest aliment frecvent isi mentin tiroida sanatoasa.

Te scapa de stres

Ficatul de pui te protejeaza de stres, iti intareste sistemul imunitar si, datorita niacinei, vitamina B3, din compozitia lui, previne si o afectiune grava: pelagra. Vorbim de o boala care are numeroase simptome precum diareea, inflamarea mucoaselor si a pielii care capata aspect de solzi. Carnea de pui si tonul sunt principalele surse de niacina.

Unghii tari, par stralucitor si piele fina

Pe de alta parte, ficatul de pui contine din plin proteine si fosfor, motive pentru care mentine sanatatea parului, unghiilor si danturii.

Cum trebuie consumat

Ideal ar fi sa mananci ficat de pui de doua ori pe saptamana. Prepara-l la cuptor, cu putin usturoi si cu multe legume. E tot ce ai nevoie ca sa ai grija de sanatatea ta.

Sursa: clicksanatate.ro

loading...
loading...
Loading...
Spre TOP