Sanatate

Aceasta este leguma de primavara care nu ar trebui sa lipseasca din dieta ta data vrei sa slabesti!

 

Ridichile sunt unele dintre cele mai populare legume ale primaverii. Citeste in continuare pentru a afla care sunt motive pentru care ar trebui sa incluzi aceasta leguma in dieta ta.

Primavara, odata cu aparitia primelor legume de sezon si introducerea lor in dieta, apar schimbari si la nivelul metabolismului, iar acest lucru este unul firesc. Din acest moment, vom renunta la dieta specifica sezonului rece, incarcata in carbohidrati si grasimi saturate, deoarece, de aici incolo, ne asteapta un sezon incarcat in vitamine si fibre alimentare provenite din legume de toate culorile. Acest lucru este unul prietenos organismului si curelor de slabire si de mentinere a greutatii.

Ridichea rosie in dieta este, bineinteles, una dintre primele legume valoroase care ne reseteaza si accelereaza metabolismul, dupa o perioada indelungata de iarna, in care alimentele proaspete, bogate in fibre alimentare, au fost deficitare in meniu.

Loading...

1. Ridichea are efect laxativ, aceasta leguma, datorita continutului de fibre alimentare, contribuie la reglarea tranzitului intestinal, eliminarea constipatiei, curatarea colonului si resetarea metabolismului per ansamblu.

2. Introdusa in meniu, ridichea rosie ajuta la slabit, deoare contine foarte putine calorii, reduce senzatia de foame ,,neastamparata” si, in acelasi timp, hidrateaza organismul, datorita continutului sau de apa. Acest lucru neaparat va reduce pofta de mancare, iar organismul va incepe sa arda calorii din rezervele proprii. La pranz si la cina, poti incepe masa cu o portie mica (1 cana) de salata de ridiche rosie.

3. Astfel, vei consuma mai putine calorii la masa respectiva.

4. In acelasi timp, vei incarca organismul cu o serie de beneficii pentru sanatate.

Ridichea rosie abunda in vitamina C. De asemenea, ridichea rosie are proprietati excelente antibacteriene, antivirale, antitumorale si anti-colesterol.

Ridichea rosie curata ficatul si caile biliare, lupta cu infectiile urinare, are actiune diuretica si detoxifianta asupra organismului.

Daca vei consuma ridichea proaspata in salate de cruditati, cu telina verde sau patrunjel, vei elimina producerea de gaze in exces, in tractul digestiv. Si nu uita ca este important sa faci si miscare, pentru ca acest lucru te va mentine mereu in forma.

Sursa: realitatea.net

loading...
loading...
Loading...
Spre TOP