Sanatate

Vrei sa renunti la zahar? Acestea sunt cele mai sanatoase alternative ale zaharului

In cazul in care vrei sa reduci sau sa renunti complet la consumul de zahar noi iti oferim o solutie alternativa mult mai sanatoasa la acest aliment toxic pentru organismul tau. Citeste in continuare pentru a afla cu ce poti inlocui zaharul din alimentatia ta.

Indulcitorii naturali sunt o solutie daca vrei sa-ti reduci consumul de zahar. Unele dau un gust la fel de bun sau chiar mai bun bauturilor si deserturilor tale.

Stevia, buna pentru diabetici

Daca ai diabet sau esti hipertensiv, stevia este o optiune de luat in calcul, pentru ca-ti reduce nivelul de glucoza din sange.

Pot alege stevia si cei care intentioneza sa slabeasca, intrucat nu contine calorii si taie pofta de mancare.

Citeste si:  Aceasta bautura iti distruge sistemul osos imediat dupa ce o consumi! Efectul apare in 10 minute!

Extrapont

Intrucat poate fi incalzita la temperature de pana la 200 grade, stevia se poate folosi la copt sau la gatit.

Siropul de agave nu-ti creste cu mult glicemia

Daca vei folosi sirop de agave in locul zaharului alb, nu numai ca vei savura bauturi calde si prajituri delicioase, dar nici nu vei risca sa-ti creasca glicemia foarte mult. Are in compozitia lui 90% fructoza.

Zaharul de cocos are gust asemanator cu zaharul

Mai scump decat zaharul alb, cel din nuca de cocos asigura un gust asemanator, fiind totusi o alegere mai buna pentru pastrarea sanatatii.

Iti asigura o parte a aportului zilnic de minerale fier, zinc, potasiu, magneziu, dar si de vitamine din complexul B.

Citeste si:  Aceste alimente iti afecteaza starea de spirit! Nu le mai manca si vei fi mai fericit!

Stiai ca…

…zaharul din flori de cocos are un gust placut de caramel?

Siropul de artar, sursa de calciu

Este un tip de sirop care aduce un plus de dulceata preparatelor tale preferate.

Pe langa acest atu, siropul de artar contine calciu, mangan, zinc, antioxidanti, ceea ce-l face o alternativa sanatoasa la zahar.

Melasa are efect antioxidant

Daca vrei sa inlocuiesti zaharul rafinat cu ceva care sa-ti dea energie, melasa este o varianta buna.

Se obtine din trestie de zahar si-ti aduce un plus de minerale cum sunt fierul, magneziul, calciul.

Sursa: clicksanatate.ro

loading...
loading...
Spre TOP