Sanatate

Uimitoarele beneficii ale semintelor de fenicul

 

Semintele de fenicul sunt un condiment popular in bucatarie, dar acestea au o multime de beneficii incat sunt considerate a fi un adevarat remediu naturist. Citeste in continuare pentru a afla care sunt cele sapte beneficii ale acestor seminte pentru o viata sanatoasa.

Semintele de fenicul sunt printre condimentele si ierburile populare din intreaga lume. Iata 7 dintre beneficiile lor pentru o viata sanatoasa.

Semintele de fenicul sunt folosite in medicina, dar si in domeniul gastronomic in numeroase preparate.

In medicina, semintele de fenicul sunt de ajutor in tratarea unor probleme precum colesterolul crescut sau lipsa lactatiei.

Desi sunt sigure pentru consum, intotdeauna este bine sa discuti si cu un medic inainte de a introduce ceva nou in dieta sau ca auto-tratament.

In domeniul culinar, feniculul este folosit la prepararea pestelui, condimentarea branzeturilor, legumelor, produselor de patiserie.

Daca te afli la prima experienta de acest gen, nu adauga din prima o cantitate mare de seminte de fenicul.

Semintele de fenicul – 7 lucruri pe care ar trebui sa le stii pentru o viata sanatoasa

Sunt bogate in antioxidanti

Cei care protejeaza organismul de daunele radicalilor liberi, reduc riscul de cancer, Alzheimer, artrita.

Citeste si:  Mafia din Sanatate, luata in vizor de DNA! Este prioritatea numarul unu!

Ne luam portia de antioxidanti din alimentatie, insa aceste seminte mai contin si flavonoide, qercetina, vitamina C.

Contin fibre dietetice

Daca nu ai suficiente fibre in dieta ta, atunci semintele de fenicul sunt o alegere buna.

Doza zilnica recomandata de fibre este de 38 grame pentru barbatii cu varsta sub 50 de ani si 30 de grame la cei peste 50 de ani.

La femei, in aceleasi categorii de varsta, DZR este de 25 de grame si, respectiv, 21 de grame de seminte de fenicul.

La 100 de grame de seminte sunt 39,8 grame de fibre dietetice, ceea ce este peste doza recomandata.

Adaugandu-le in dieta zilnica beneficiezi de scaderea colesterolului rau – LDL, reducerea riscului si prevenirea cancerului de colon, regleaza si mentin sanatatea intestinelor.

Contin ulei esential

Anetol, fenchone si estragolul sunt principalii compusi din uleiul esential de fenicul.

Acesta are proprietati antiseptice ce previn infectiile, antispasmodice – relaxeaza nervii, musculatura, intestinele, sistemul respirator, previn durerile si spasmele cu potential fatal.

Citeste si:  Acesta este adevaratul motiv pentru care esti implicat in continuare intr-o relatie toxica

Ajuta in retentia de apa

Corpul nostru contine multa apa, dar uneori se intampla sa fie prea multa.

Ca rezultat ne simtim balonate, inconfortabil, apar edeme si umflaturi la nivelul fetei, picioarelor, abdomenului, gleznelor si picioarelor.

Multe persoane care vor sa scape de aceasta problema apeleaza la diuretice.

Spre deosebire de aceste diuretice, ceaiul din seminte de fenicul este natural si ajuta si la eliminarea toxinelor din corp.

Chiar daca ai probleme cu retentia de apa este foarte important sa mentii organismul hidratat.

Sursa buna de vitamine

Feniculul contine, pe langa fibrele dietetice, si potasiu care este important in sanatatea inimii, vitamina C ce reduce riscul aparitiei cancerului si imbunatateste sistemul imunitar.

Acesta mai contine si mangan ce ajuta structurii osoase, magneziul reduce durerile, calciul intareste oasele.

Alte vitamine din compozitia sa sunt cuprul, fosforul, folatii, fierul, niacina, molibden.

Combate acneea

Acneea nu este o problema care ii vizeaza numai pe tineri. Consumul regulat de fenicul ajuta ca pielea sa fie mai sanatoasa si mai stralucitoare.

Seleniul, zincul si calciul din fenicul echilibreaza nivelul de hormoni din organism, dar si pe cel de oxigen.

Citeste si:  Mare atentie! Iata ce efect au nivelurile ridicate de plumb asupra coeficientului de inteligenta!

Trateaza astmul si problemele respiratorii

Problemele respiratorii afecteaza persoane de toate varstele. Cand suferi de o raceala, o infectie a sinusurilor, ai probleme respiratorii cronice, chiar astm, aceste seminte sunt actioneaza ca un expectorant.

Scapi mai usor de raceala si de mucus.

Cum sa folosesti semintele de fenicul

Le poti folosi in preparatele culinare – presarate in salate, in painea de casa, deserturi.

Le poti folosi si la prepararea ceaiului. Zdrobeste 1-2 linguri de seminte, pune-le intr-o cana mare, apoi toarna apa fierbinte.

Lasa la infuzat 8-10 minute, strecoara si bea cand s-a mai racit. Poti adauga si miere.

Se pot bea 2-3 cani de ceai din seminte de fenicul pe zi pana te simti mai bine, in functie de ce afectiune ai.

Poti pune pliculete de ceai pe ochii umflati, sunt eficiente, sau poti face gargara cu ceai concentrat.

Tine cont si de medicul specialistului inainte de a te trata dupa ureche. Informeaza-te corect cand vine vorba de sanatatea ta.

Sursa: libertateapentrufemei.ro

loading...
loading...
Spre TOP