Sanatate

Te doare stomacul dupa masa de Sarbatori? Acestea sunt cele mai bune remedii naturiste!

 

Se intampla destul de des in cazul Sarbatorilor sa ne bucuram prea mult de bucatele delcioase, mai ales dupa o perioada destul de lunga de post. In cazul in care te confrunti cu dureri de stomac dupa masa, citeste in continuare pentru a afla care sunt cele mai bune remedii .

Atunci cand mananci o masa copioasa, exista un interval de aproximativ 20 de minute intre momentul in care stomacul este plin si cel in care creierul realizeaza acest lucru si induce senzatia de satietate. De aceea, este foarte usor sa mancam prea mult si sa ne confruntam cu dureri de stomac dupa masa de Paste. Iata cateva remedii pentru crampele abdominale care apar dupa mese copioase.

1. Ceaiul. Chiar daca simti ca nu mai poti sa inghiti nimic, poti incerca sa sorbi cu inghitituri mici un ceai. Multi nutritionisti recomanda ceaiul de radacina de cicoare, care nu contine cofeina si ajuta la “miscarea” intestinelor si la reglarea tranzitului intestinal. Ceaiul de musetel are, de asemenea, un efect terapeutic si calmeaza durerile de stomac.

Citeste si:  Iata ce cauzeaza aparitia arsurilor la stomac si ce ar trebui sa faci in acest caz!

2. Menta. Este o planta extrem de cunoscuta pentru efectele ei care elimina greata, gazele si indigestia. Poti bea un ceai de menta sau poti, pur si simplu, sa mesteci cateva frunze de menta sau o guma mentolata. Totusi este bine sa eviti aceasta planta daca suferi de reflux gastric, pentru ca menta relaxeaza orificiul dintre stomac si esofag, permitand acidului din stomac sa urce si sa provoace arsuri.

3. Fibre. Daca mai poti manca ceva, atunci ar fi bine sa mananci alimente bogate in fibre, cum sunt legumele, cerealele, nucile sau cartofii. Fibrele ajuta la reglarea tranzitului si ar fi bine sa le consumi inca cel putin doua- trei zile dupa ce senzatia de preaplin a trecut.

Citeste si:  Remediul la indemana oricarui roman! Cand o sa afli ce poate face mierea cu scortisoara vei fi uimit!

4. Caldura. Daca ai dureri de stomac, intinde-te pe spate si pune ceva cald pe burta timp de cel putin 10 minute. O sticla cu apa calda sau un dispozitiv special de incalzire, care nu pune prea multa presiune pe burta, este ideal. Caldura calmeaza disonfortul stomacului si ajuta digestia.

5. Exercitii usoare. Chiar daca e tentant sa te arunci pe canapea dupa o masa mare, ar fi bine sa nu faci asta. Fa mai bine o plimbare usoara. Vei evita astfel si arsurile gastrice, pentru ca atunci cand faci miscare, gravitatia impiedica sucurile din stomac sa urce inapoi. Mersul pe jos, spun medicii, regleaza si nivelul zaharului din sange, asa ca vei preveni si aparitia diabetului zaharat.

6. Antiacizi si carbune medicinal. Daca nimic nu functioneaza si durerile sau arsurile persista, poti lua un medicament antiacid sau tablete de carbune medicinal. Acesta absoarbe gazele din tractul intestinal, insa nu trebuie folosit mereu, pentru ca organismul se poate “lenevi” daca ii face altcineva treaba. Intreaba-ti medicul care e cel mai potrivit tratament pentru tine.

Citeste si:  Aceasta leguma este medicamentul perfect pentru diabet daca o mananci asa!

Daca ai trecut cu bine de aceste sarbatori si ti-ai promis ca la urmatoarele nu vei mai manca in exces, tine minte un truc simplu care te poate proteja. Daca bei cu 10-15 minute inainte de masa cel putin doua pahare de 250 de ml de apa, creierul tau va realiza mai devreme ca stomacul este plin. De asemenea, daca mesteci incet mancarea ii vei da timp creierului sa proceseze informatia si sa evite acel decalaj de 20 de minute, de la momentul cand stomacul este plin pana cand induce senzatia de satietate.

Sursa: jurnalul.ro

loading...
loading...
Spre TOP