Sanatate

Stiai ce efect are respiratia profunda asupra organismului tau? Aceste NOUA beneficii sunt uimitoare!

 

Ca adulti am uitat sa respiram corect si acest lucru ne costa foarte mult in ceea ce priveste calitatea de viata. Citeste in continuare ce beneficii iti ofera respiratia profunda, efectuata corect si cu siguranta vei implementa exercitiile de respiratie in rutina ta zilnica.

Doar cand suntem bebelusi respiram corect. Pe masura ce crestem, insa, avem atat de multe de facut, incat uitam sa respiram profund. Iar respiratia profunda are o multime de beneficii pentru santate.

Iata cateva dintre ele.

Aparatul respirator functioneaza mai bine

Dificultati ale aparatului respirator, precum astm, bronsita sau durerile in piept, pot fi ameliorate cu exercitii de respiratie profunda.

Citeste si:  Secretul japonezilor a iesit la iveala! Iata cum reusesc sa se relaxeze in doar 5 minute!

Sistemul digestiv isi face datoria

Respiratia profunda da „ordin” organelor interne sa functioneze corespunzator. Constipatia poate fi tinuta sub control cu exercitii de respiratie profunda.

Sistemul circulator functioneaza mai bine

Prin respiratia profunda intra mai mult oxigen in inima, ceea ce imbunatateste intreg sistemul circulator. Sangele si limfa circula prin organism in mod optim imbunatatind functionarea intregului sistem, de la creier pana la ochi.

Sistem imunitar mai puternic

Gratie fluxului mai mare de oxigen, tesuturile se regenereaza mai repede. Ceea ce confera energie sistemului imunitar pentru a detoxifia organismul.

Sistemul nervos se linisteste

Anxietatea si stresul pot fi reduse prin exercitii de respiratie profunda. Cu ajutorul acesteia se relaxeaza intreg organismul, se elibereaza endorfine care actioneaza ca analgezice naturale.

Citeste si:  Aceste plante alunga insomnia si te relaxeaza daca le pui in dormitorul tau!

Se pun muschii in miscare

Cand respiri usor, te misi usor.Prin respiratia profunda se reduce tensiunea intramusculara, creste flexibilitatea incheieturilor.

Creste puterea de concentrare

Exercitiile de respiratie influenteaza puterea de observatie si de concentrare, precum si productivitatea si procesul de invatare. Iei decizii mai usor atunci cand respiri profund. De asemenea, cresc intuitia si creativitatea.

Arati mai bine

Ridurile se reduc, gratie circulatiei mai bune a sangelui.

Imbunatatirea relatiilor amoroase

Respiri bine, arati bine, ai o imagine de sine mai buna si atunci cresc si sansele de a avea o relatie amoroasa mai buna. Respiratia profunda actioneaza ca un afrodisiac natural si ajuta inclusiv in obtinerea mai rapida a orgasmului.

Citeste si:  Acestea sunt cele mai eficiente tratamente alternative pentru depresie!

Sursa: sfatulparintilor.ro

loading...
loading...
Spre TOP