Sanatate

Stai in fata monitorului multe ore zilnic? Iata ce trebuie sa faci pentru a-ti proteja vederea!

 

Fie ca iti dai seama sau nu, vederea ta este supusa unui anumit nivel de stres atunci cand stai in fata monitorului zi de zi. Citeste in continuare pentru a afla cum iti poti proteja vederea de toate problemele care pot sa apara.

Trebuie sa iti protejezi ochii daca stai in fata calculatorului sau telefonului mai mult de 2 ore pe zi. De efectele adverse nu scapa nimeni.

Cine a stat in fata unui calculator sau telefon mai multa vreme a observat efectul asupra ochilor.

La finalul unei sesiuni de studiu, lucru, etc, ochii sunt iritati, iar tu te simti obosita.

Cate persoane se opresc din munca lor, daca lucreaza la calculator, si fac exercitii pentru ochi? Poate prea putini.

Efectul de oboseala are legatura cu lumina intensa ce ajunge pe retina.

Aceasta se mai numeste poluare luminoasa, iar expunerea indelunga la ecrane, monitoare de calculator, telefoane mobile afecteaza mult ochii.

Citeste si:  Orice fumator din Romania trebuie sa-si curete plamanii de nicotina! Dupa ce am facut asta m-am simtit extraordinar!

Intrebarea cum iti protejezi ochii daca stai in fata monitorului peste 2 ore pe zi vine singura.

Raspunsul cel mai simplu este reducerea orelor petrecute in fata acestor dispozitive poluante. Din pacate, multe persoane lucreaza pe calculator, astfel ca reducerea orelor nu se prea poate lua in calcul.

O alta varianta ar fi pauzele si exercitiile pentru ochi, dar si purtarea de ochelari de protectie pentru ecran.

Efectul luminii electronicelor asupra ochilor

Multe persoane adulte sunt afectate de statul indelung in fata monitoarelor.

Mai alarmant este faptul ca si copiii sunt expusi inca de la varste fragede.

Statul excesiv in fata calculatorului, mai ales la copii, nu are rezultate pozitive.

Acesta este expus aproape continuu acestui risc in cazul in care familia ii pune la dispozitie device-urile cumparate – un joc video, telefonul mobil, tableta, laptop, calculator, etc.

Si cei mici trebuie sa se familiarizeze cu noua tehnologie, dar timpul petrecut in fata lor nu trebuie sa concureze cu timpul unui adult.

Citeste si:  Secretul longevitatii este mai accesibil decat crezi! Iata cum poti sa ajungi la 100 de ani!

Nu numai ochii le sunt afectati, ci si postura. Ca si in cazul adultilor.

Expunerea indelunga la lumina device-urilor poate duce la vatamarea ochilor, la orbirea centrala (mor celulele retinei).

Cum iti protejezi ochii daca stai in fata monitorului peste 2 ore pe zi – acasa

Limiteaza, pe cat posibil, statul in fata calculatorului, laptopului, telefonului mobil, televizorului, etc.

Viata este suprasaturata de tot felul de ecrane moderne, iar ochii au mult de suferit.

Fa regulat exercitii pentru ochi, scoate televizorul din dormitor si pune 2-3 carti in locul lui.

Cum iti protejezi ochii daca stai in fata monitorului peste 2 ore pe zi – la serviciu

Cand esti la job aplica metoda 20-20-20, adica la fiecare 20 de minute state in fata monitorului priveste 20 de secunde altceva aflat la 20 de pasi distanta.

Citeste si:  Iti plac aceste fructe? Iata de ce nu ar trebui sa arunci niciodata coditele de capsuni!

Ochii tai se vor relaxa si elibera de lumina albastra emisa de monitor.

Medicii recomanda sa-ti odihnesti ochii 15 minute consecutive la fiecare 2 ore lucrate.

Cum iti protejezi ochii daca stai in fata monitorului peste 2 ore pe zi – la scoala

Nu toate scolile dispun de o prea mare aplicare a tehnologiei moderne in scoli, iar cele care o fac stiu ca atrag elevii.

Intr-o era a digitalizarii, marea responsabilitate ramane in mainile parintilor.

Recreational, copilul nu ar trebui sa mai stea pe tablete, etc, ci in aer liber, cu prietenii. Sau la vreun curs legat de pasiunile sale.

Verificati-va anual ochii la medicul specialist, intreaga familie.

Mergeti la medic indata ce observati ca ceva nu este in regula. Invatati de la specialist cele mai bune exercitii pentru ochi.

Purtati ochelari cu lentile de protectie si faceti pauze pentru relaxarea ochilor.

Sursa: libertateapentrufemei.ro

loading...
loading...
Spre TOP