Sanatate

Slabeste, curata-ti rinichii si scapa de durerile articulare mancand castraveti! Iata cum!

 

In cazul in care iti plac castravetii esti un norocos, pentru ca trebuie sa stii ca acestea nu sunt simple legume. Castravetii au un efect extrem de benefic asupra sanatatii organismului, multe dintre acestea urmand a fi enumerate mai jos. De aceea, ar trebui sa citesti in continuare pentru a afla cum poti folosi aceste legume pentru o mai buna stare de sanatate.

Multa apa si numai 13 calorii la suta de grame. Asta recomanda castravetele ca fiind leguma ideala pentru slabit. E depurativ, diuretic si, datorita aportului de fibre, ajuta la eliminarea surplusului de grasimi din organism. Bogat in minerale – indeosebi oligoelemente – castravetele contine 23 mg/100 g de fosfor, 19 mg/100 g de calciu, fier, magneziu, potasiu, vitaminele A, B, C, E si PP. Dieta cu castravete te ajuta sa slabesti doua kilograme in doua zile. In plus, iti curata rinichii de toxine, ajuta la eliminarea calculilor biliari si amelioreaza durerile de articulatii. Regleaza tensiunea arteriala, stimuleaza functiile ficatului, ajutandu-l sa digere proteinele.

Citeste si:  Ai auzit de mipela, secretul apicultorilor? Bautura care imbunatateste digestia, vindeca tiroida si constipatia!

Cura de slabire rapida cu catravete crud nu e nici pe departe dificila. In functie de obisnuintele tale nutritionale, poti alege una dintre aceste doua variante, la fel de eficiente si de sanatoase pentru organism.

Varianta I

Ziua 1

Micul dejun: o felie de paine cu seminte cu o lingurita de unt degresat si o salata de castravete cu verdeata (200 g)

Gustare: un pahar de chefir degresat (125 ml), amestecat cu un castravete si cateva picaturi de suc proaspat de lamaie

Pranz: doi castraveti umpluti cu crema de branza si smantana, amestecata cu ceapa tocata si marar. Se lasa cateva minute la frigider, inainte de a fi consumati.

Citeste si:  Nu ignora niciodata caderea parului! Acesta poate fi un simptom care poate ascunde probleme serioase de sanatate!

Gustare: salata cu castraveti proaspeti cu verdeata – aveti voie sa o consumati in cantitati nelimitate

Cina: cartofi gratinati (200 g) sau legume gratinate (200 g) – legumele sau cartofii se fierb in apa cu lapte cu putina sunca slaba de pui sau cu piept de pui, se adauga condimente, se rade branza cu continut scazut de grasimi si se coace la cuptor.

Ziua 2

Micul dejun: 100 g fructe, la alegere, cu 30 g musli si 150 ml iaurt degresat

Gustare: un mar

Pranz: file de vita la gratar (80 g) cu doi cartofi fierti, castravete crud si patrunjel verde.

Gustare: un castravete

Citeste si:  Ce se va intampla la nivelul organismului daca vei continua sa fumezi inca un an de zile?

Cina: salata de cartofi fierti (200 g) cu castravete si un dressing din sucul proaspat al unei lamai, doua linguri de lapte, ceapa verde maruntita, mustar si piper, dupa gust.

Sursa: curademiere.ro

 

loading...
loading...
Spre TOP