Sanatate

Ridichile rosii – Protejeaza ficatul, reduc riscul de cancer si te ajuta sa slabesti!

 

Aceste plante leguminoase ofera beneficii incredibile si nu ar trebui sa lipseasca din dieta noastra, mai ales pentru ca sunt la indemana noastra intr-o perioada in care organismul nostru are nevoie de nutrienti mult mai mult decat de obicei.

Consumate si apreciate peste tot in lumea, ridichile sunt cultivate inca din Grecia si Roma antica. Sunt nenumarate varietati de ridichi, de culori, marimi si forme diferite, numitorul comun fiind gustul specific si proprietarile terapeutice.

Ridichile rosii, unul dintre cele cele mai cunoscute soiuri de la noi din tara, sunt bogate in vitamine, minerale si subtante nutritive: contin piridoxina (vitamina B6), niacina (vitamina B3), acid folic (vitamina B9), riboflavina (vitamina B2), vitaminele A, C, E si K, fier, calci, cupr, magnezi, mangan si zinc, proteine, carbodidrati, fibre si electroliti.

Citeste si:  Cancerul de san va face 5.5 milioane victime in 2030, cu 2 milioane mai mult in comparatie cu 2012!

Reduc riscul de cancer

Substantele active din ridichi pot reduce considerabil riscul de cancer la colon, la san sau pe cel ovarian. Ingredientul esentila in pervenirea acestei maladii devastatoare este sulforafanul, un compus organic care stimuleaza productia unor enzime benefice, creand astfel o bariera impotriva radicalilor liberi si inhiband imbolnavirea celulelor.

Protejeaza rinichii si ficatul

Studii recente arata ca ridichile rosii contin substante care ajua la mentinerea sanatatii rinichilor, avand o actiune diuretica si fiind excelente pentru tratarea anumitor probleme ale tractului urinar. De asemenea, contribuie la detoxifierea ficatului si la prevenirea bolilor hepatice.

Combat retentia apei in organism

Retentia apei in tesuturi duce la umflarea picioarelor si favorizeaza dezvoltarea celulitei. O banala cura de cateva zile cu ridichi rosii poate impiedica acest lucru, datorita continutului lor ridicat in potasiu, responsabil pentru eliminarea surplusului de apa din organism. Acesta regleaza nivelul sodiului si, la nevoie, contribuie la eliminarea excesului sau din organism, conform dcnews.ro.

Citeste si:  In butoi se afla un aliment care te poate proteja de cancer!

Incetinesc aparitia ridurilor

Bogate in antioxidanti, ridichile ajuta la mentinerea frumusetii pielii si incetinesc aparitia primelor riduri.

Ajuta la slabit

Datorita continutului ridicat de fibre si de apa, ridichile rosii sunt ideale in curele de slabire, intrucat potolesc foamea fara sa furnizeze o cantitate prea mare de calorii. 100 de grame de ridichi rosii au doar 16 calorii, ceea ce inseamna ca pot fi consumate intr-o cantitate oricat de mare, fara teama de ingrasare.

Sursa: realitatea.net

loading...
loading...
Spre TOP