Sanatate

Refacerea florei intestinale si recapatarea sanatatii sistemului digestiv

Importanta unui sistem digestiv sanatos este un subiect din ce in ce mai discutat in cercurile medicale si acest lucru se datoreaza faptului ca acesta este centrul de comanda al sistemului imunitar al organismului. Citeste in continuare pentru a afla cum poti avea o flora intestinala sanatoasa si cum iti poti recapata sanatatea sistemului digestiv.

Flora intestinala poate fi considerata baza sistemului imunitar. Oricat de ciudat ar suna, aparatul digestiv al organismului uman are nevoie bacterii pentru a functiona normal. Din diferite motive, flora intestinala are de suferit. De aici, o multime de probleme de sanatate! Ce e de facut?

Asa se reface flora intestinala

Senzatie de balonare, diaree, constipatie, dureri de burta, gaze intestinale, miros neplacut al respiratiei sau al pielii, mancarimi, eczeme… Cam la astfel de neplaceri ne putem astepta in urma dezechilibrelor tractului digestiv. De obicei, problemele apar dupa tratamentele cu antibiotice ori cu medicamente impotriva infectiilor. Insa nici alimentatia necorespunzatoare nu e straina de distrugerea bacteriilor „prietenoase”, care contribuie cu succes in buna functionare a organismului.

Citeste si:  Este zeama de varza murata sanatoasa? Adevarul a iesit in sfarsit la iveala!

Bacteriile mor, imunitatea scade

Inainte de a ne trata, e bine sa stim de ce o facem. Flora intestinala, bacteriana sau microbiana se formeaza inca din primele clipe de viata. Si are un rol decisiv in reglarea functiilor organismului, caci ajuta la digestie si actioneaza ca un scut in fata agentilor daunatori, „alege” substantele hranitoare, vitaminele si mineralele, stimuleaza imunitatea. Stresul, tratamentele luate fara recomandarea medicilor de specialitate, mancarea plina de chimicale contribuie la distrugerea florei intestinale. De aceea, macar periodic, ar trebui sa intervenim cu ceva pentru a o reface, pentru a o regla, atat cantitativ, cat si calitativ. Altminteri, riscam sa ne imbolnavim grav.

Dat fiind ca e o afectiune care nu doare, dezechilibrul aparatului digestiv nu trebuie ignorat. Daca suferi de constipatie, diaree, dureri de burta, balonare, lipsa de calciu severa, sangerari anormale, tulburari de vedere, anemie, daca ti se umfla mainile sau picioarele sau remarci o scadere brusca, fara motiv, in greutate, trebuie sa dai fuga la medic. Laxativele, antibioticele, citostaticele, interventiile chirurgicale, hrana din conserve consumata timp indelungat, regimurile alimentare drastice, grasimile, fumatul, alcoolul, dulciurile, stresul prelungit sunt numai cateva dintre cauzele declansarii dezechilibrelor intestinale.

Citeste si:  Afinele sunt cel mai bun medicament din Romania in cazul acestor NOUA boli

Cine te ajuta

Cele mai recente studii ale specialistilor au aratat ca cele doua tipuri de bacterii necesare refacerii florei intestinale sunt Lactobacillus si Bifidobacterium, asa-numitele probiotice. Desi multe companii se lauda ca sunt autoarele celui mai bun, eficient, natural produs menit sa refaca flora microbiana distrusa, nu conteaza sursa de provenienta a acestor bacterii, ci prezenta lor in intestine. Astfel, e bine de stiut ca aceste bacterii „bune” se gasesc in alimente precum iaurtul, kefirul, lactatele in general, berea, bauturile naturale fermentate, cum sunt vinul, cidrul, socata, painea preparata in casa, cu drojdie, varza, castravetii, ciocolata.

Tot printre aliatii de nadejde se numara si prebioticele, substante provenind din fibrele alimentare, care stimuleaza digestia si dezvoltarea bacteriilor prietenoase. Acestea se gasesc in cereale, in semintele de in, in fructe si legume. In anumite situatii, suplimentele cu probiotice si prebiotice din farmacii sunt de luat in considerare. Studiile de laborator au demonstrat ca aceste bacterii benefice inhiba chiar si tumorile de ficat, de colon, ale vezicii urinare si ale glandelor mamare, scad riscul alergiilor, reduc nivelul colesterolului.

Citeste si:  Vindeca aceste CINCI probleme de sanatate mancand o banana zilnic!

Sursa: libertateapentrufemei.ro

loading...
loading...
Spre TOP