Sanatate

Puterea plantelor in 4 tincturi miraculoase pentru un somn odihnitor

In cazul in care in ultima perioada nu prea ai reusit sa te odihnesti asa cum ti-ai fi dorit poate una dintre urmatoarele patru tincturi miraculoase prezentate in randurile urmatoare te va ajuta sa-ti reincarci bateriile.

Simti ca nu mai ai vlaga deloc, pleoapele se inchid si nu visezi decat sa dormi cateva ore, insa, de fiecare data cand te bagi in pat, somnul dispare, iar tu incepi sa te foiesti nervos, pana cand, intr-un final, reusesti sa atipesti. Nu pentru mult timp. Daca scenariul iti suna cunoscut, descopera 4 tincturi care te ajuta sa te odihnesti bine noaptea.

Musetelul, sedativ pentru toate varstele

Utilizat frecvent in Europa si America de Sud, musetelul are efecte benefice in tratarea insomniei si agitatiei asociate ei. Tinctura de musetel poate fi folosita cu incredere de adulti, dar si de copii. Pentru pregatire, ai nevoie de 30 g flori de musetel si 100 ml alcool de 50 – 60 de grade.

Speli florile, le pui in sticla si torni peste ele alcoolul. Lasi la macerat 12 zile, timp in care agiti zilnic recipientul. La final, strecori si pui tinctura in sticlute mici, inchise la culoare. Le pastrezi la frigider sau in camara, ferite de razele soarelui.

Citeste si:  Toti oamenii din Romania care nu racesc au acest lucruri in comun!

Pentru copiii sub 12 ani, tinctura se prepara cu apa in loc de alcool. Se administreaza aproximativ 30 de picaturi, impartite in 2-3 reprize, inainte de masa.

Lavanda, tonic pentru sistemul nervos

Cunoscuta datorita proprietatilor sale linistitoare, lavanda este una dintre plantele cel mai des utilizate in cazul tulburarilor de somn.

Tinctura se prepara din 50 g flori de lavanda maruntite la 250 ml alcool alimentar de 70 de grade. Amesteci ingredientele intr-un vas de sticla de culoare inchisa, sterilizat. Lasi la macerat 15-30 de zile, dupa care strecori printr-un tifon, presand bine planta, pentru ca uleiurile esentiale sa ajunga in solutie. Pui tinctura in sticlute mici, inchise ermetic. Pastrat corespunzator, tratamentul poate fi folosit si la 5 ani de la preparare.

Pentru insomnia cauzata de oboseala se ia cate 1 lingurita de 3 ori pe zi, pe stomacul gol. Cand somnul agitat este cauzat de anxietate, este recomandata o cura de lunga durata (aproximativ 3 luni), cate 1 lingurita dizolvata in jumatate de pahar cu apa, de 3-4 ori pe zi.

Citeste si:  Natura te poate ajuta sa te lasi de fumat! Iata cum!

Sfat

Este adevarat ca sedativele pot fi de ajutor in cazuri exceptionale, dar daca problema unui somn agitat persista, cel mai bine este sa incerci tratamentele naturiste, care nu dau dependenta.

Valeriana si hamei, combinatia care alunga insomniile

Radacina de valeriana are o istorie lunga in tratarea somnului agitat. Administrata ca supliment, tinctura hidroalcoolica din radacina de valeriana alunga insomniile. Pentru un efect sigur, solutia trebuie preparata in amestec 1-1 cu hamei. Mai multe studii clinice sugereaza ca numai valeriana nu este eficienta pe termen lung pentru combaterea insomniei.

La 50 g de pulbere de valeriana cu hamei adaugi 35 ml alcool si 65 ml apa. Lasi la macerat 12 zile, strecori si pastrezi in sticlute mici, la loc racoros. Se iau cate 10 picaturi diluate in jumatate de pahar cu apa, de 2 ori pe zi, inainte de masa.

Passiflora reda echilibrul mental

Planta cataratoare care creste mai ales in zonele umede din America de Sud si America Centrala a fost raspandita in Europa in urma cu 400 de ani, adusa fiind de colonistii fascinati de frumusetea ei.

Citeste si:  Orice om din Romania ar trebui sa verifice daca sufera de aceste simptome! Ar putea ascunde o depresie!

Fitoterapeutii considera ca tinctura din passiflora, floarea-pasiunii, cum este ea cunoscuta in popor, e foarte importanta pentru tratarea insomniei cauzate de griji sau epuizare. In Anglia, acesta se regaseste in diverse suplimente, fiind folosit cu succes atat de adultii cu probleme minore, cat si de copii.

Este un tratament care nu da dependenta, nici macar cand este folosit pe termen lung. In tratarea insomniei, eficienta tincturii de floarea-pasiunii este greu de egalat.

Aceasta se poate prepara acasa din 50 g de flori uscate (se gasesc la magazinele cu produse naturiste) si 100 ml alcool natural de minim 60 de grade. Se lasa la macerat minimum 20 de zile. Apoi se scurge si se pastreaza in sticlute mici, la loc racoros, ferit de lumina. Cura trebuie urmata cel putin o luna de zile. Desi efectul este mai lent, acesta este de durata, inregistrandu-se imbunatatiri semnificative in timp. Trebuie luate cate 10 picaturi diluate intr-un pahar cu apa, cu jumatate de ora inainte de somn.

Sursa: clicksanatate.ro

loading...
loading...
Spre TOP