Sanatate

Osteoporoza poate fi prevenita prin consumarea acestor trei bauturi miraculoase!

 

Osteoporoza este o afectiune a sistemului osos care poate fi prevenita printr-o nutritie sanatoasa. Citeste in continuare pentru a afla care sunt cele mai sanatoase bauturi pentru prevenirea acestei afectiuni.

Odata cu inaintarea in varsta sau din lipsa carentei de vitamina D si de calciu, creste riscul de a suferi de osteoporoza. Aceste alimente iti mentin sistemul osos puternic!

Lapte cu seminte de susan

Loading...

Una dintre cele mai bune si mai cunoscute surse de calciu este laptele. Daca nu ai alergie la lactoza, laptele te poate ajuta sa previi aparitia osteoporozei. Efectele sale, combinate cu aminoacizii si mineralele din semintele de susan contribuie la intarirea oaselor.

Ai nevoie de un pahar de lapte in care pui o lingurita de seminte de susan macinate. Incalzeste laptele si amesteca-l cu susanul. Repeta procedura de 3 ori pe saptamana.

Suc de lamaie cu coji de oua

O alta varianta de a-ti acoperi necesarul zilnic de calciu si a reusi sa te protejezi de osteoporoza este sa-ti pregatesti un amestec de coji de oua si suc de lamaie.

Prin urmare, daca mananci un ou fiert dimineata, nu arunca la gunoi coaja lui, ci piseaz-o, pune peste ea zeama de la o lamaie si las-o 24 de ore. Strecoara si bea sucul obtinut. Poti repeta procedura zilnic sau la fiecare 2-3 zile.

Ceai de patrunjel

Proprietatile antioxidante si antiinflamatorii ale patrunjelului fac din el un leac bun pentru mentinerea densitatii osoase. Contine bor si florura, 2 substante esentiale pentru prevenirea fracturilor si a afectiunilor osoase.

Pentru a prepara infuzia, ai nevoie de 2 linguri de patrunjel tocat si o cana cu apa fierbinte. Pune apa peste patrunjel si acopera vasul 10 minute. La final, strecoara  si bea infuzia calda. Sunt necesare 2 cani de infuzie de patrunjel pe zi.

Sursa: clicksanatate.ro

loading...
loading...
Loading...
Spre TOP