Sanatate

Minunea verde – Iata ce efecte miraculoase are sucul de broccoli asupra sanatatii tale!

 

Cu totii stim ca legumele sunt printre cele mai sanatoase alegeri alimentare pe care le putem face. Printre aceste legume regasim broccoli, o leguma  din familia cruciferelor care are un puternic efect anti-cancerigen si multe alte beneficii pentru sanatatea noastra.

Sucul de broccoli este bun pentru intarirea sistemului imunitar, elimina toxinele si are efect cancerigen. Acestea sunt cateva dintre beneficiile consumului de suc de broccoli. Afla mai multe despre proprietatile sale.

Sucul de broccoli – proprietati

Broccoli face parte din familia cruciferelor, precum varza, si este bogat in nutrienti si antioxidanti.

Broccoli, precum si sucul de broccoli, contine substante nutritive pentru organism si il apara de boli.

Acesta mai contine postasiu, magneziu, sodiu, fosfor, fier, calciu, vitamnina A, B, C, acid folic, tiamina, niacina si riboflavina.

Antioxidantii din compozitia sa (quercetina, betacarotenul, vitamina C, luteina) au proprietati impotriva cancerului, in special a celui de san, cervical, de prostata, de colon si de plamani.

Citeste si:  Crucile si minunile de la Dervent - Mii de oameni din Romania au fost vindecati sufleteste si trupeste

Sucul de broccoli are putine calorii si este bogat in vitaminele A, C, B, E, calciu, folati, fosfor, potasiu, magneziu.

Are proprietati anticancer, antiulcer, antivirale.

Sucul de broccoli beneficii

Fitonutrientii si antioxidantii sai ajuta la intarirea sistemului imunitar, stimuleaza productia de anticorpi anticancer.

Ajuta la intarirea oaselor

Un pahar de suc de broccoli pe zi ofera necesarul de calciu pentru intarirea oaselor. Este mai bun decat laptele de vaca ce are grasimi saturate.

Previne defectele de nastere

Antioxidantii sai protejeaza sperma si previn problemele genetice si posibilele defecte de nastere.

Lupta impotriva cancerului

Sucul de broccoli are un compus anti-estrogen denumit glucozinat ce ajuta la excretarea excesului de estrogen care are legatura cu cancerul.

Ajuta sistemul digestiv

Precum toate cruciferele, broccoli ajuta la sanatatea colonului, protejand organsimul de constipatie si cancer de colon.

Previne problemele de ochi

Antioxidantii sai protejeaza de bolile ochilor. Luteina si zeaxatina, an special, protejeaza de degenerarea maculara.

Citeste si:  Cea mai sanatoasa si delicioasa reteta de clatite – Ai nevoie de doar doua ingrediente!

Intareste sistemul imunitar

O jumatate de pahar de suc de broccoli pe zi vor oferi organismului necesarul de vitamina C ce ajuta sistemul imunitar si lupta impotriva multor afectiuni.

De ajutor in cancerul de prostata

Sucul de broccoli are o componenta care se dovedeste a lupta nu numai impotriva cancerului de san, ci si a celui de prostata.

Ajuta sanatatii pielii

Concentratia de sulforafani ajuta ficatul, detoxifica, repara structura celulara a pielii, protejeaza de efectele razelor UV.

Sulforafanul are eficienta si in cazul simptomelor autismului, dar ucide bacteria care provoaca Helicobacter pylori. Se pot consuma si germeni de broccoli in acest caz.

Sucul de broccoli, un bun antitumoral

Sulforafanul din broccoli este gasit in concentratie mare mai ales in germeni.

Acesta lupta impotriva bolilor si reduce dimensiunile tumorilor.

Glucorafarina din broccoli este cea care se transforma in sulforafan si incetineste dezvoltarea tumorilor.

Bun pentru femeile insarcinate

Sucul de broccoli poate fi consumat si de femeile gravide caci contine acid folic.

Citeste si:  Este important sa-ti protejezi copilul de riscurile utilizarii internetului! Iata ce trebuie sa faci!

Sucul de broccoli mai este de ajutor in diabet, anemie, pentru sanatatea inimii, in bolile cardiovasculare, in obezitate, infectii ale tractului urinar, mentine creierul sanatos.

Sucul de broccoli – cum se consuma

Pentru ca are un gust puternic, el poate fi consumat si combinat cu mere, morcovi, portocale, dar si alte legume si fructe proaspete.

Pentru consum folositi numai broccoli inchis la culoare, cu aspect ferm, fara lovituri sau cu frunze ingalbenite.

Se spala bine inainte de utilizare pentru a elimina praful si alte murdarii sau viermisori din bughetele sale.

O cana de suc de broccoli pe zi este doza suficienta pentru a beneficia de toate proprietatile acestei legume.

Sucul de broccoli va fi bine tolerat de stomac, caci el va actiona ca un antiacid natural.

Se poate face o cura de 3-4 zile cu sucul de broccoli pentru a detoxifia organismul, dar si pentru a-l face mai rezistent in fata bolilor.

Sursa: libertateapentrufemei.ro

loading...
loading...
Spre TOP