Sanatate

Metodele medicinei traditionale chineze pentru a scapa de oboseala

 

Medicina traditionala chineza este una dintre cele mai eficiente sisteme de remedii din intreaga lume, dar si cele mai vechi. Aici gasim o multime de sfaturi care ne pot ajuta sa alungam oboseala. Citeste in continuare pentru a afla cum iti poti recapata energia.

Medicina chinezeasca este surprinzatoare si ofera multe remedii pentru orice fel de afectiuni, mai ales daca ne referim la oboseala. Rinichii reprezinta energia vitala, iar stimularea lor favorizeaza eliminarea tensiunilor si recapatarea energiei.

O sanatatea de fier si un ritm de viata linistit sunt specifice persoanelor care nu se confrunta cu probleme la nivelul rinichilor.

Nivelul scazut de fier sau magneziu, precum si cel al vitaminelor B, C sau D, ar putea declansa oboseala, stare de moleseala, anxietate si depresie. Oboseala se poate datora si unor afectiuni endocrine, digestive, cardiovasculare, pulmonare, ginecologice, dezechilibre metabolice sau afectiuni ale sistemului nervos precum anemie, diabet, hipotiroidie, depresie.

Citeste si:  Acizii grasi Omega 3 sunt aliatul tau impotriva stresului!  Iata de ce!

Singura modalitate prin care puteti afla cu exactitate  valorile vitaminelor si a mineralelor sunt analizele de sange.

Punctul care alunga oboseala

In cazul in care te simti extenuat, ar trebui sa-ti lovesti usor cu pumnii zona lombara, in serii de cate 9 sau 18 miscari (cifrele care simbolizeaza chi-ul).

Un alt truc menit sa te scape de somnolenta este apasarea continua timp de 1 minut, a zonei dintre nas si gura.

Odata presat acest punct, te vei simti instantaneu mai bine, mai ales ca, prin activarea lui, iti va fi inhibata si senzatia de foame, iar lichidele din organism vor fi stimulate sa circule mai bine.

Citeste si:  Toate femeile din Romania ar trebui sa cunoasca aceste lucruri despre menopauza!

Acest mic truc este binevenit pentru persoanele care au mereu senzatia de picioare grele sau care vor sa slabeasca mai usor.

Uita de micile dureri!

Apeleaza ori de cate ori ai ocazia la sedinte de reflexoterapie. Prin presarea punctelor de la nivelul talpilor sau palmelor se stimuleaza buna functionare a intregului organism. Relaxarea face parte dintr-un ritual benefic pentru sanatatea ta.

In partea din spatele a calcaiului se afla o zona esentiala in reflexoterapie. In cazul in care se produc anumite dezechilibre in organism, zona se prezinta dureroasa si usor inflamata.

Asadar, atunci cand ai migrene, nu te poti concentra sau nu ai suficienta energie, preseaza locul respectiv timp de 2-3 minute si vei uita de disconfort.

Citeste si:  Cele NOUA utilizari neobisnuite ale uleiului de nuca de cocos pe care trebuie sa le cunosti

Sfaturi utile

Este recomandata odihna, evitarea stresului si practicarea de tehnici de relaxare. Daca te trezesti mai obosit decat te-ai culcat inseamna ca ficatul tau este obosit. Adopta, pe cat posibil, o alimentatie sanatoasa bogata in vitamine si minerale.

Uita de dulciuri, cafea, alcool, tutun, alimente pe baza de faina alba, mezeluri si carne de orice fel, mai ales sub forma de conserve.

Miscarea in aer liber este vitala pentru pastrarea unei bune stari de spirit. O plimbare in natura, mersul descult pe iarba, privitul unui rasarit sau a unui apus in mijlocul naturii sunt metode simple sa-ti reincarci „bateriile” pentru mai mult timp.

Sursa: clicksanatate.ro

loading...
loading...
Spre TOP