Sanatate

Incredibilele beneficii ale pepenelui galben – Iata de ce nu ar trebui sa lipseasca din dieta ta!

 

Pepenele galben este fara indoiala unul dintre cele mai apreciate fructe ale verii. Citeste in continuare pentru a afla ce efect are pepenele galben asupra kilogramelor in plus, asupra inimii tale si nu numai. Pepenele galben este un fruct foarte gustos si cu foarte multe beneficii pentru sanatate. Si nici nu este prea scump. Este o sursa minunata de nutrienti, de la vitamine, minerale, antioxidanti dar si de fibre. Plus ca are o cantitate mica de zaharuri.

Asadar iata 7 motive pentru care ar trebui sa mancati pepene galben in fiecare zi:

1. Excelent in cura de slabire

Cum spuneam, contine putine zaharuri plus ca fibrele regleaza digestia.

Citeste si:  Nu ignora niciodata aceste dureri, chiar daca par banale! Mergi la control pentru ca se pot dovedi a fi fatale!

2. Ajuta activitatea cerebrala

Datorita continutul mare de potasiu care are o mare importanta in functionarea creierului dar si in prevenirea atacurilor cerebrale.

3. Regleaza cantitatea de zahar din sange

Deci este foarte bun in prevenirea bolilor digestive, in special a diabetului.

4. Regleaza activitatea hormonala

Pentru ca vine cu o cantitate mare de vitamina A care ajuta la functionarea corecta a tiroidei.

5. Intareste imunitatea

Datorita continutului de vitamina C si antioxidanti iar vitamina A, despre care am vorbit si mai sus, ajuta la pastrarea sanatatii ochilor.

6. Ajuta la sanatatea sistemului sangvin

Combinatia de potasiu, magneziu si antioxidanti, precum beta-carotenul si vitamina C, imbunatateste circulatia sangelui, regleaza tensiunea si pastreaza flexibilitatea peretilor arterelor.

Citeste si:  Toti oamenii din Romania ar trebui sa stie aceste lucruri uimitoare despre vise!

7. Hidratant si combate imbatranirea

Pepenele galben contine peste 80% apa deci este o sursa excelenta de hidratare despre care am mai spus ca este esentiala pentru functionarea corecta a intregului organism. Plus ca, asa cum ziceam si mai sus, are un aport foarte mare de antioxidanti, imbatranirea fiind rezultatul proceselor de oxidare din corp.

Sursa: andreeasava.ro

 

loading...
loading...
Spre TOP