Sanatate

Include aceste SASE alimente pentru o piele de invidiat!

 

Alimentele pe care le consumam au un efect direct asupra pielii noastre. Se spune ca frumusetea vine din interior, iar in acest caz este cat se poate de adevarat. Citeste in continuare pentru a afla care sunt alimentele pentru o piele de invidiat.

Orice persoana isi doreste sa aiba o piele catifelata, insa, de cele mai multe ori, cremele nu sunt suficiente pentru a obtine pielea fina la care toti visam. Hidratarea vine din interior, de aceea, este foarte important ca din dieta noastra sa nu lipseasca urmatoarele alimente:

1. Rosiile

Contin licopen, unul dintre antioxidantii care protejeaza pielea de efectele negative ale razelor solare. Acesta se absoarbe mai usor atunci cand este consumat in forma lichida (sos de rosii, ketchup) sau cu grasimi (oua, avocado, ulei de masline).

Citeste si:  Fitobalneologia – Ce este si de ce a devenit un tratament extrem de apreciat in multe tari ale lumii

2. Carnea rosie

Este bogata in proteine si zinc. De asemenea, se bucura de cea mai mare concentratie de aminoacizi precum glicina si prolina si ajuta la producerea de colagen (datorita zincului).

Mai mult decat atat, s-a descoperit ca acest aliment ajuta mai mult decat antibioticele atunci cand vine vorba de tratarea acneei.

3. Ceaiul verde

Protejeaza pielea de arsurile solare si este un puternic antioxidant, avand efecte anti-inflamatorii si anti-imbatranire.

4. Fasolea verde

Este bogata in siliciu, ajutand la cresterea si consolidarea parului si unghiilor. In plus, este slaba in calorii.

5. Nucile

Aceste fructe lupta cu succes impotriva ridurilor, rosetii, petelor si acneei, avand o concentratiei imensa de Omega-3.

Citeste si:  O singura rodie te poate ajuta sa scapi de kilogramele in plus! Iata cum!

6. Iaurtul

Ajuta la refacerea bacteriilor „bune” din corp, fiind un probiotic natural. De asemenea, prin aplicarea locala, calmeaza arsurile solare.

Sursa: libertatea.ro

loading...
loading...
Spre TOP