Sanatate

Iata se intampla daca inmoi migdalele in apa si le mananci! Sigur vei face asta de acum inainte!

 

Migdalele sunt unele dintre cele mai sanatoase gustari pe care le poti include in alimentatia ta de zi cu zi. Acestea pot fi mancate ca atare sau pot fi inmuiate in apa. Citeste in continuare pentru a afla ce se intampla daca inmoi migdale in apa si le mananci.

Nutritia este cheia cand vine vorba de sanatate. O dieta echilibrata te ajuta sa te mentii sanatoasa si frumoasa. Include migdalele  in meniul tau zilnic daca vrei sa te bucuri de proprietatile benefice pe care le au asupra organismului.

Hidrateaza-le

Ca sa te bucuri din plin de beneficiile migdalelor, alege sa le consumi in stare cruda, neprajite. Cele mai multe proprietati le au atunci cand sunt lasate la hidratat si in acelasi timp sunt prietenoase si cu dintii tai. Ai nevoie de un bol plin cu apa in care pui migdalele si le lasi sa stea asa peste noapte. Le scoti din apa dimineata urmatoare si le poti pastra pe cele pe care nu le mananci in frigider, intr-o punga sau intr-un vas acoperit, nu mai mult de o saptamana.

Citeste si:  Se afla deja in bucataria ta, costa doar 1 leu si trateaza eficient aceste 30 de BOLI

Iti protejeaza inima

Consumul a 4 migdale in fiecare dimineata iti va proteja inima, datorita continutului ridicat de potasiu si proteine pe care il au si va regla nivelul de colesterol din sange.

Scad colesterolul

Migdalele inmuiate contin vitamina E, care ajuta la reducerea nivelului de colesterol din sange, protejand totodata tesuturile arteriale.

Sporesc sanatatea creierului

Migdalele vin la pachet cu o multime de nutrienti, precum L-carnitina si riboflavina, ceea ce inseamna ca activitatea creierului, cat si memoria vor fi vizibil imbunatatite.

Intaresc oasele

Datorita continutului bogat de calciu, migdalele aduc o multime de beneficii oaselor tale, diminuand chiar si riscul aparitiei fracturilor.

Sursa importanta de fier

Citeste si:  Nu ignora niciodata aceste zece simptome ale afectiunilor tiroidiene!

Stiai ca 10 migdale reprezinta echivalentul unei farfurii de spanac? Contin foarte mult fier si ajuta la cresterea numarului de celule rosii din sange.

Sursa: romaniatv.net

loading...
loading...
Spre TOP