Sanatate

Iata cum ouale te pot ajuta sa scapi de cateva kilograme intr-o saptamana!

Aceasta este una dintre cele mai apreciate dieta la ora actuala. Si pe buna dreptate. Nu este o dieta severa si rezultatele se fac simtite imediat. In cele ce urmeaza iti vom prezenta ce trebuie sa faci pentru a scapa de kilogramele in plus, iar daca iti plac ouale, esti un norocos.

Ouale sunt deosebit de sanatoase, deoarece sunt bogate in proteine si alti nutrienti. Consumul lor ii furnizeaza corpului majoritatea vitaminelor si substantelor nutritive esentiale. Inlocuind alimentatia obisnuita cu acest plan dietetic pret de o saptamana vei accelera metabolismul in mod considerabil si vei da jos grasimea cat ai zice peste.

La sfarsitul celor sapte zile de regim, vei fi pierdut 5,5 kg. Rezultatele sunt garantate!

Citeste si:  Toate femeile ar trebui sa stie in ce consta tratamentul cancerului la san!

Iata cum arata planul saptamanal de regim:

Ziua 1

  • Mic dejun – 2 oua fierte, 2 portocale si 1 cana de lapte degresat
  • Pranz – 170 g de piept de pui fiert fara piele, 1 cana de iaurt
  • Cina – un ou fiert, 150 g de piept de pui fiert fara piele si o portocala

Ziua a 2-a

  • Mic dejun – 2 oua fierte si sucul unei lamai stoarse
  • Pranz – 150 g de peste la gratar, 1 grepfrut
  • Cina – 3 oua fierte tari.

Ziua a 3-a

  • Mic dejun – 2 oua fierte tari, 1 cana de apa calda cu sucul proaspat stors al unei lamai
  • Pranz – 170 g de carne de vita la gratar, 1 grapefruit
  • Cina – 3 oua fierte tari
Citeste si:  Cele mai proaste obiceiuri ale femeilor care le afecteaza sanatatea - De cate obiceiuri nesanatoase esti afectata din aceasta lista?

Ziua a 4-a

  • Mic dejun – omleta din 3 oua batute cu ceapa, patrunjel si marar
  • Pranz – 150 g de piept de pui fiert cu salata de rosii
  • Cina – 1 ou fiert tare, 2 portocale

Ziua a 5-a

  • Mic dejun – 2 morcovi, 2 oua fierte tari, 1 lingura de smantana
  • Pranz – 2 morcovi, 1 cana de suc de portocale proaspat
  • Cina – 90 g de peste la gratar, 1 ou fiert

Ziua a 6-a

  • Mic dejun – 150 g de iaurt semidegresat, sucul proaspat stors al unei lamai sau al unei portocale
  • Pranz – 2 oua fierte, 2 grapefruit-uri
  • Cina – un pahar cu apa

Ziua a 7-a

  • Mic dejun – 2 oua fierte, o jumatate de grapefruit
  • Pranz – 170 g de carne de vita la gratar, 1 portocala
  • Cina – un pahar cu apa
Citeste si:  Cele mai eficiente remedii pentru calcaie crapate

Sursa: realitatea.net

 

loading...
loading...
Spre TOP