Sanatate

Iata cum iti poti vindeca al doilea creier al organismului! Poti scapa de kilogramele in plus, de anxietate, depresie si zeci de afectiuni digestive!

 

In ultima perioada din ce in ce mai multe studii confirma rolul extraordinar pe care-l joaca sistemul digestiv in starea de sanatate psihica si in echilibrul mental-emotional. De aceea, a fost numit de catre medici “al doilea creier”. Colonul face parte din sistemul digestiv si poate fi gazda a numeroase toxine care iti pot pune in pericol starea de sanatate fara ca tu sa fii constient de acest lucru. Citeste in continuare ce poti face pentru a-ti detoxifia aceasta parte importanta a sistemului digestiv.

Aceasta “salata de vitamine” este alcatuita din legume ce abunda in vitamine, minerale, fibre si pectina. Asadar, aceasta mini-dieta va va curata eficient intestinele. Are putine calorii, astfel ajutand la slabit.

Iata ingredientele:

Varza

Morcovi

Sfecla rosie

Legume cu frunze verzi (salata verde, spanac, rucola etc.)

zeama de lamaie

Ulei de masline

INSTRUCTIUNI

Se pun 3 parti varza, o parte morcovi, o parte sfecla rosie. Varza se taie fideluta iar morcovii si sfecla se dau pe razatoarea mare.  Legumele cu frunze vezi se rup si se pun in cantitatea dorita de fiecare. Puteti adauga in salata  marar, frunze de telina sau patrunjel. Adaugati putin suc de lamaie. Puteti adauga si usturoi maruntit. Adaugati ulei de masline.

Citeste si:  Toti oamenii ar trebui sa faca aceste schimbari in dieta dupa varsta de 40 de ani!

Este recomandat sa evitati sarea, dar daca nu puteti manca nesarat, folositi sos de soia, care contine sare, si imbunatateste gustul mai mult decat sarea simpla. De asemenea, are o valoare nutritionala importanta si nu este daunatoare pentru sanatate.

Morcov – beneficii

Morcovul are efect vitaminizant, tonifiant, analgezic, bactericid, antiseptic, calmant, cicatrizant, emolient, rubefiant, regenerator al pielii, tonic cutanat, ajuta in lupta cu cancerul, este un bun antioxidant, reduce colesterolul, stimuleaza functia hepatica, hipoglicemiant in diabet, reda pofta de mancare, regleaza tulburarile metabolismului,  elimina acidul uric, intareste capacitatea de aparare a organismului, antianemic, sporeste numarul de globule rosii si hemoglobina, reglator intestinal, antiputrid, depurativ, fluidifiant biliar si pectoral, cicatrizant gastric, creste acuitatea vizuala, dilata vasele coronare, favorizeaza lactatia si arerol de  vermifug intestinal.

Citeste si:  Cercetatorii sustin ca aceasta este principala sursa a migrenelor! Orice om din Romania ar trebui sa fie constient de aceasta legatura!

Sfecla rosie:

Toxinele din alimentatie,  aer,  apa, diferite ambalaje sau detergenti se acumuleaza in organism si ajung sa il sufoce, producand afectiuni din cele mai diverse, de la alergie – la reumatism, si de la scaderea imunitatii, la Alzheimer. Substantele active din sfecla rosie au calitatea de a ajuta la eliminarea acestor toxine, inca de la nivel celular, si de a ajuta la eliminarea lor prin colon, transpiratie si diureza. Efectele sale detoxifiante sunt atat de intense, incat multe persoane care tin cura cu suc de sfecla rosie se confrunta, in primele saptamani, cu fenomene neplacute, cum ar fi starile de greata, tulburarile de tranzit intestinal, mirosul neplacut al excretiilor. Aceste semne sunt cunoscute in medicina naturala ca reactie de dezintoxicare si sunt semnul ca tratamentul functioneaza si da rezultat

Varza – beneficii

Sa vedem care sunt cele mai semnificative beneficii ale consumului de varza asupra organismului:

Citeste si:  Iata ce poti face daca adolescentul tau sufera de depresie!

– Are foarte multe fibre, drept urmare previne aparitia constipatiei si promoveaza un tranzit intestinal sanatos.

– Sucul de varza este indicat in tratamentul ulcerului pentru ca are proprietati alcaline si o substanta numita  glutamina care ajuta la reducerea inflamatiei mucoasei stomacale.

– Acidul folic din varza este excelent pentru femeile insarcinate, care au nevoie de acest compus pentru a feri  nou-nascutul de malformatii congenitale.

– Frunzele de varza, usor inmuiate in apa calduta, pot fi aplicate pe sani atunci cand ne dor ca urmare a        alaptarii. Acestea au efecte antiinflamatorii si elibereaza substante care amelioreaza senzatia de durere. De   asemenea, frunzele de varza mai pot fi aplicate pe articulatii dureroase.

Legumele cu frunze verzi:

Legumele cu frunze verzi absorb toxinele din organism si neutralizeaza metalele grele, substantele chimice si pesticidele. Include in alimentatie legume ce spanac, rucola, frunze de papadie, frunze de mustar, etc.

Sursa: doctorulzilei.ro

loading...
loading...
Spre TOP