Sanatate

Iata ce se intampla daca pui o banana in apa fierbinte si bei lichidul!

 

Cine ar fi crezut ca bananele, fructe aproape banale si la indemana tuturor, ar putea avea un impact atat de mare asupra starii de sanatate?

Bananele contin trei zaharuri naturale – sucroza, fructoza si glucoza combinate cu o cantitate mare de fibre. O singura banana energizeaza instant, dar si pe termen lung. Studiile au demonstrat ca doua banane ofera suficienta energie pentru un antrenament intens de 90 de minute. De aceea, nu e de mirare ca acest fruct este favoritul atletilor de top din intreaga lume.

Aportul energetic nu este unicul beneficiu de care ne putem bucura consumand banane. Printre altele, aceste fructe tropicale ajuta in prevenirea sau ameliorarea unui numar de boli sau stari si, de aceea, ar trebui sa adaugam acest aliment in dieta noastra zilnica.

Citeste si:  Include aceste legume romanesti de sezon in dieta ta si se va intampla ceva uimitor!

Stresul si grijile cotidiene sunt motive suficient de puternice pentru ca noptile multora dintre noi sa devina albe. Din fericire, exista un ceai impotriva insomniei, ceaiul de banane, care face adevarate minuni.

Beneficiile consumului sau sunt nenumarate: te ajuta sa adormi rapid, sa ai un somn linistit si fara intreruperi, sa te trezesti mult mai odihnita si mai plina de energie a doua zi. Ceaiul-minune este, de fapt, o bautura gustoasa, dulce si aromata, obtinuta prin fierberea unei banane.

Pentru prepararea ceaiului-minune ai nevoie de o banana medie si de un varf de cutit de scortisoara. Taie cele doua capete ale bananei si, fara a-i indeparta coaja, introdu-o intr-un ibric cu apa ajunsa la punctul de fierbere. Las-o sa fiarba 10 minute, apoi inchide focul si scoate banana. Pentru imbunatatirea gustului si potentarea efectelor sedative, poti adauga in apa in care fierbi banana si un praf de scortisoara. Pe langa faptul ca potenteaza aroma ceaiului, aceasta ajuta la relaxare. Lasa ceaiul sa se raceasca putin si consuma-l cu o ora inainte de culcare. Apoi mananca si banana fiarta.

Citeste si:  Imunitatea scazuta iti pune in pericol sanatatea intregului organism! Aceste sunt semnele unei imunitatii scazute!

Sursa: rador.ro

loading...
loading...
Spre TOP