Sanatate

Iata ce efect are stresul asupra corpului tau! Nu ignora niciodata aceste semne de avertizare!

 

Cu totii stim ca stresul este unul dintre cei mai mari ai sanatatii noastre si ai lumii in care traim. Din pacate, de cele mai multe ori acesta nu poate fi foarte usor de depistat. Citeste in continuare pentru a afla ce efecte are stresul asupra corpului tau si cum il poti tine sub control .

Tot mai multi oameni constata ca sunt intr-o permanenta stare de stres, iar acest lucru le afecteaza viata iremediabil. Starea generala de agitatie psihica devine un adevarat dusman al vietii noastre, efectele sale trecand neobservate in prima faza, iar cand devin remarcate, este, adesea, prea tarziu.

Stresul are un impact urias asupra sanatatii noastre mintale, fizice, afective si spirituale. Prin urmare, este esential sa stim sa-l tinem sub control.

Reactia corpului la stres, imlpica stari precum: cresterea tensiunii arteriale, modificarea pulsului, agitatie, nervozitate, care provoaca efecte devastatoare asupra intregului organism. In situatii de stres, nu numai creierul, ci si coprul, prin simturi si reactii, intra in alerta. Creierul reactioneaza imediat, iar glandele suprarenale secreta hormoni puternici, sporind activitatea muschilor, precum si a inimii, a plamanilor si a altor organe pentru a actiona in situatia stresanta aparuta.

Efectele negative ale stresului prelungit implica dureri de cap, dureri cervicale, scrasnet din dinti, dureri de spate, boli de inima, ulcer, spasme musculare.

Citeste si:  Probabil cea mai sanatoasa planta a primaverii – Iata cum poti sa profiti de puterile sale tamaduitoare!

Iata care sunt efectele alarmante prin care corpul reactioneaza la stres:

1. Insomnii

Stresul poate cauza supraexcitarea sistemului nervos, o stare biologica in care oamenilor pur si simplu nu le este somn. In timp ce evenimente majore din viata pot cauza insomnii care trec o data cu stresul, expunerea pe termen lung la stres cronic poate duce la perturbari de somn grave.

2. Mancatul emotional si aparitia depozitelor de grasime

Studiile au demonstrat existenta unei conexiuni intre cortizol, hormonul eliberat in timpul perioadelor de stres si pofta de dulce si de gras. Oamenii de stiinta considera ca acest hormon numit cortizol este conectat de receptorii din creier care controleaza consumul de mancare. Astfel, in perioadele de stres mancam prost, iar hormonul stresului, cortizolul, poate creste cantitatea de tesut gras de care corpul nostru depinde si poate creste marimea celulelor de grasime.

3. Riscul de atac cerebral vascular

Un studiu pe 20.000 persoane care nu au avut niciodata un ACV sau o boala de inima a concluzionat ca stresul este conectat cu un risc ridicat de astfel de atacuri.

Citeste si:  Acesta este adevarul crunt despre maioneza si ketchup-ul din comert! Te vei gandi de doua ori inainte sa cumperi!

Intr-un alt studiu recent, adultii sanatosi care au experimentat un eveniment de viata stresant in ultimul an erau de patru ori mai predispusi la un ACV decat cei mai putin stresati. O alta teorie este aceea care spune ca riscul ridicat se datoreaza presiunii ridicate a sangelui si micsorarii arterelor, in perioadele de stres.

4. Scaderea imunitatii

Oamenii expusi la afectiuni cauzate de o imunitate scazuta sunt mai putin capabili sa lupte cu germenii, daca au stres psihic continuu in viata lor. Cercetatorii considera ca sistemul imunitar al oamenilor stresati este mai putin senzitiv la hormonii care lupta cu inflamatiile, ceea ce ne poate oferi un indiciu legat de modul in care stresul poate fi corelat cu boli mai serioase.

5. Dureri de cap

Substantele chimice ale corpului raspunzatoare de reactia „lupta sau fugi”, precum adrenalina sau cortizolul pot cauza schimbari vasculare care pot duce la dureri de cap sau migrene, atat pe timp de stres cat si in perioadele de dupa. Stresul determina si tensionarea muschilor, care determina ca migrenele sa fie si mai puternice.

6. Caderea parului

Stresul joaca un rol important in pierderea parului si in a cauza boala autoimuna numita alopecia areata. Stresul si anxietatea pot contribui si la boala numita trichotillomania, in care oamenii simt nevoia incontrolabila de a-si smulge parul din cap.

Citeste si:  Cercetatorii chinezi au descoperit reteta longevitatii! Iata ce trebuie sa mananci pentru o viata lunga!

7. Imbatranirea prematura

Evenimentele traumatice si stresul cronic pot scurta telomerii, capsulele protectoare de la la capatul cromozomilor, cauzand imbatranirea prematura a celulelor. Vestea buna este aceea ca exercitiile fizice facute de trei ori pe saptamana pot contracara efectele.

8. Probleme de memorie

Prea mult cortizol poate interfera cu abilitatea creierului de a-si forma amintiri noi. In timpul perioadelor de stres acut, hormonul interfereaza cu neurotransmitatorii, chimicalele pe care celulele creierului le folosesc ca sa comunice intre ele. De aceea, procesul de a gandi clar sau de a activa amintiri poate fi destul de anevoios, pe alocuri.

9. Afectiuni ale pielii

Multi dintre cei care sufera de acnee stiu deja ca asta este adevarat: stresul poate cauza eruptii de acnee. Cercetarile sugereaza ca studentii cu acnee sunt mai expusi eruptiilor in perioade in care au examene decat in perioade cu mai putin stres. In acea perioada se suspecteaza o crestere a hormonilor masculini, in special la femei. Stresul poate provoca si psoriazis.

Sursa: antenasatelor.ro

loading...
loading...
Spre TOP