Sanatate

Iata ce alimente sunt indicate in functie de grupa ta sanguina!

Intre grupa ta sanguina si alimentele pe care le consumi exista o stransa legatura ce nu ar trebui sa fie ignorata in cazul in care doresti sa ai o stare buna de sanatate. Citeste in continuare pentru a afla ce alimente iti sunt recomandate in functie de grupa ta sanguina.

Grupa sanguina este definita ca o restructurare naturala a continutului genetic.

Experti in sanatate spun ca un regim alimentar ales in functie de grupa sangvina ajuta la digerarea eficienta a alimentelor si pierderea in greutate mai rapid.

„Grupa de sange a unei persoane reflecta sistemul sau intern. Aceasta, reglementeaza modul in care organismul absoarbe substantele nutritive din alimentele pe care le consuma. Recomandarea este sa se manance alimente in functie de tipul de sange, pentru a ramane in forma si pentru a avea o sanatate de fier “, spune Neeraj Mehta, instructor de fitness si nutritionist.

Grupa de sange A

Cei care au aceasta grupa sangvina trebuie sa consume alimente ce contin carbohidrati cu eliberare prelungita. Din cauza nivelului scazut de acid clorhidric si a nivelului ridicat de enzime in stomac, organismul poate digera carbohidratii mai eficient decat proteinele animale si grasimile.

Daca ai grupa de sange A consuma proteine din soia, cereale si legume. In plus, mananca fructe, cum sunt merele, curmalele, fructele de padure, piersicile etc.

Citeste si:  Aceste TREI ganduri ii impiedica pe romani sa scape de kilogramele in plus

In schimb, evita papaya, mango si portocalele, dar si produsele lactate deoarece iti afecteaza sistemul digestiv.

Mananca alimentele in starea lor naturala si nu sari peste mese.

Grupa de sange B

Cei cu aceasta grupa de sange isi iau aportul de substante nutritive atat din produsele animale, cat si din legume. Daca ai grupa de sange B evita carnea de pui, graul, porumbul, lintea, rosiile, alunele si semintele de susan, deoarece iti afecteaza procesul metabolic, favorizand aparitia oboselii, retentiei de lichide si hipoglicemie.

In schimb, consuma carne rosie, legume verzi, oua si produse lactate cu putine grasimi.

Grupa de sange AB

Cei cu aceasta grupa de sange rara trebui sa evite cofeina si alcoolul in timpul situatiilor stresante si carnea afumata sau sarata, pentru ca poate cauza cancer la stomac. Cei cu aceasta grupa de sange au un tract digestiv sensibil, asa ca trebuie sa manance la intervale mici de timp. Fructele de mare sunt cea mai buna sursa de proteine, in plus ei ar trebui sa consume in special somonul, sardinele si tonul. Ouale, toful, legumele si produse lactate, cum sunt iaurtul sau chefirul, fac parte din dieta ideala pentru cei cu grupa de sange AB.

Citeste si:  Esti obosit si vrei sa prinzi putere? Acestea sunt alimentele strict interzise persoanelor aflate in stare de oboseala!

Grupa de sange 0

Cei cu aceasta grupa de sange sunt alergici la gluten, care se gaseste in lapte si produsele din grau. Varza, conopida si fasolele ar trebui evitate.

Dieta celor cu grupa de sange 0 ar trebui sa includa carne slaba de vita, miel, curcan si de pui, oua, nuci si seminte.

Grupele de sange indica evolutia stramosilor nostri

* grupa sanguina A – 2: erau fermieri obisnuiti sa consume multe produse vegetale;

* grupa sanguina B – 3: erau persoane omnivore obisnuite sa consume atat produse lactate, cat si carne sau legume;

* grupa sanguina 0 – 1: erau vanatori obisnuiti sa consume produse alimentare grele cu un continut ridicat in proteine de origine animala;

* grupa sanguina AB – 4: erau persoane cu caracteristici preluate de la grupele sanguine A-2 si B-3.

Sfaturi adunate intr-un bestseller

Dieta in functie de grupa sanguina a devenit cunoscuta odata cu lansarea cartii lui Peter D’Adamo, “Eat Right 4 Your Type” / “Alimentatia adecvata celor 4 grupe sanguine”, care si astazi detine titlul de bestseller in lectura de specialitate. Potrivit Dr. D’Adamo regimul alimentar in functie de grupa sanguina ajuta la pierderea in greutate, previne aparitia alergiilor, creste rezistenta la infectii si imbunatateste starea generala de sanatate.

Citeste si:  Prepara si tu cea mai sanatoasa bautura din lume! Ai nevoie de ghimbir si se prepara foarte usor!

Fiecare grupa sanguina detine un set de caracteristici, care influenteaza regimul alimentar, rezistenta la stres, predispunerea la anumite afectiuni, personalitatea etc.

Dr. Peter D’Adamo sustine ca acest set de caracteristici face parte din incarcatura genetica mostenita si este stabilita de lectine. Lectinele sunt proteine care se gasesc in produsele alimentare si care au proprietati de aglutinare, fapt care conduce la modificari la nivelul sangelui. Astfel, in momentul in care o persoana consuma alimente care contin lectine incompatibile cu antigenele grupei de sange, acestea afecteaza un anumit organ sau un sistem din organism si incep sa aglutineze celulele sanguine din zona respectiva, conducand la aparitia anumitor afectiuni.

Din fericire, majoritatea lectinelor din alimente nu sunt atat de daunatoare incat sa puna in pericol viata unei persoane, iar in majoritatea cazurilor propriul sistem imunitar ne fereste de actiunea negativa a lectinelor. Astfel, in 95% din cazuri cantitatea de lectine introdusa in organism este absorbita si apoi eliminata de catre organism, insa in restul cazurilor lectinele se infiltreaza in fluxul sanguin si pot provoca diferite reactii la nivelul organelor.

Sursa: monitorulbt.ro

loading...
loading...
Spre TOP