Sanatate

Hrisca te ajuta sa slabesti! Cu aceasta dieta minune poti sa slabesti 6 kg in 7 zile!

In cazul in care cauti o modalitate de a slabi intr-un mod rapid, natural si sanatos, dieta cu hrica poate fi alegerea castigatoare in cazul tau. Citeste in continuare pentru a afla ce poti sa faci pentru a slabi pana la 6 kg in doar 7 zile.

Urmand dieta cu hrisca, puteti slabi pana la 6 kilograme in doar o saptamana, dar trebuie sa stiti ca este necesara o vointa de fier. Daca nu va abateti de la reguli, cantarul va va rasplati si veti avea motivatia sa mergeti mai departe.

Despre ce este vorba?

Dieta cu hrisca presupune sa consumati doar hrisca si kefir. Hrisca este una din cele mai sanatoase cereale, avand un continut ridicat de potasiu, iod, fosfor, fier si vitamine. Potrivit medguru.ie, este benefica pentru hipertensivi si pentru persoanele care au diverse afectiuni la nivelul ficatului. Curata corpul si previne procesul de imbatranire al pielii.

Citeste si:  Aceste exercitii te pot ajuta sa scapi rapid de barbia dubla!

Kefirul este o sursa importanta de calciu, proteine si vitamine. Consumul de kefir imbunatateste functionarea tractului digestiv si detoxifiaza intregul organism. Astfel, combinatia de hrisca si kefir nu va ajuta doar sa slabiti, ci si sa deveniti mai sanatos.

Meniu

Daca vreti ca dieta sa fie cu adevarat eficienta, trebuie sa cunoasteti regulile. Meniul este simplu: puteti manca oricat terci de hrisca doriti, ori de cate ori va este foame, timp de o saptamana si puteti bea pana la un litru de kefir pe zi.

Exista insa anumite restrictii de care trebuie sa tineti cont: nu trebuie sa adaugati zahar, sare, condimente sau sosuri. Kefirul trebuie sa aiba 1% grasime sau mai putin. Daca nu puteti renunta la cafea sau ceai negru, dieta cu hrisca permite consumul unei cesti pe zi, dar nu mai mult. Puteti bea oricata apa plata doriti si oricat ceai fara teina, bineinteles, neindulcit. Ultima masa a zilei ar trebui servita cu 4-5 ore inainte de culcare.

Citeste si:  A mancat seminte de dovleac timp de o saptamana! Rezultatul i-a uimit chiar si pe medici!

Cum se prepara? Un pahar de hrisca este suficient pentru o zi intreaga, iar terciul se prepara seara pentru a doua zi: clatiti hrisca si puneti apa clocotita peste (1 pahar si jumatate cu apa la 1 pahar cu hrisca). In timpul noptii, hrisca va absorbi apa si dimineata o veti putea manca fara a o gati. Cel mai bine este sa beti kefirul la jumatate de ora dupa ce ati consumat hrisca, dar daca nu puteti manca terciul ca atare, le puteti servi in acelasi timp.

Avantaje si dezavantaje:

Cel mai mare avantaj este, evident, ca scapati de pana la 6 kilogram in doar o saptamana. In plus, hrisca si kefirul sunt nutritive si au un continut ridicat de vitamine si minerale. Dieta este ieftina si simplu de urmat, nu trebuie sa gatiti sau sa va ganditi la ce trebuie sa mancati.

Citeste si:  Aceste fructe erau considerate de greci ca fiind darul zeilor – Iata ce beneficii uimitoare au!

Pe de alta parte, nu este cel mai echilibrat plan alimentar, restrictioneaza consumul de fructe, legume si proteine sanatoase. In plus, este o dieta monotona si s-ar putea ca la sfarsitul celor sapte zile sa urati atat hrisca, cat si kefirul.

Daca vreti sa evitati riscul de ingrasare, ar trebui sa faceti trecerea catre o alimentatie normala in mod gradual. Trebuie sa evitati consumul de alimente dulci sau grase timp de inca o saptamana. Se recomanda sa serviti in continuare portii mici si sa aveti un program de mese regulat. Ideal ar fi sa renuntati definitiv la sare.

Sursa: jurnalul.ro

loading...
loading...
Spre TOP