Sanatate

Fortificarea sistemulu imunitar – Acestea sunt cele mai bune alegeri naturale pe care le poti face pentru o sanatate de fier!

 

Sistemul imunitar are o importanta cruciala in mentinerea sanatatii intregului organism si de a ceea este foarte important sa-i acordam atentia necesara. Citeste in continuare pentru a afla care sunt cele mai bune remedii naturale pentru imunitate.

Ca sa invingi infectiile din organism si sa capeti rezistenta si in fata bolilor este important sa ai o dieta adecvata, bazata pe alimente care hranesc imunitatea. Iata care sunt cele mai eficiente remedii naturale care te pot ajuta sa-ti intaresti imunitatea!

Cele mai bune remedii pentru imunitate: echinaceea

Ceaiul de echinaceea, baut de doua ori pe zi, este foarte eficient in cresterea imunitatii. Aceasta planta stimuleaza producerea de globule albe, care lupta eficient cu infectiile din organism.

Citeste si:  Iata de ce aceasta licoare a diminetii nu ar trebui sa lipseasca din rutina ta zilnica!

Are si proprietati antiinflamatoare si antifungice, de aceea este recomadat sa faci o cura de o luna de zile cu ceai sau cu infuzie de echinaceea. Poti apela si la suplimentele naturale cu extract de echinaceea pe care le poti procura din magazinele naturiste.

Cele mai bune remedii pentru imunitate: catina

Fiind bogata in vitamina C, catina este ideala pentru cresterea imunitatii. Se ia o lingurita de bobite de catina cu miere, dimineata, pe stomacul gol. Eficient este si ceaiul de catina, dar si siropul.

Cele mai bune remedii pentru imunitate: nicio masa fara legume

Vitaminele A si B si antioxidantii din legume sunt printre cei mai buni intaritori ai sistemului imunitar. Acesti nutrienti ajuta limfocitele (celulele care lupta cu infectiile) sa se divida corect.

Citeste si:  Toti oamenii din Romania care nu racesc au acest lucruri in comun!

Ce trebuie sa faci: Este indicat sa mananci, timp de o luna, legume, la fiecare masa. Cele mai bune sunt fasolea, varza si spanacul, fiindca sunt bogate in flavonoizi, fier si calciu.

Cele mai bune remedii pentru imunitate: consuma grasimi sanatoase

Grasimile de tipul acizilor grasi Omega-3 stimuleaza procesul de regenerare a celulelor. Un organism care nu duce lipsa de acest tip de acizi lupta mai eficient si cu infectiile.

Ce trebuie sa faci: Obisnuieste-te sa mananci de cel putin doua ori pe saptamana gratar din peste gras (somon, macrou) sau conserve de hering, de sardine sau de ton.

Sursa: clicksanatate.ro

loading...
loading...
Spre TOP