Sanatate

Este incredibil ce efect are dieta vegetariana asupra organismului tau!

In cazul in care te-ai gandit sa renunti la dieta actuala si sa treci la dieta vegetariana, dar nu stiai care sunt avantajele pe care ti le ofera aceasta, noi am alcatuit o lista de cinci beneficii uimitoare. Citeste in continuare pentru a afla care sunt cele cinci beneficii ale dietei vegetariene asupra organismului.

Dupa ce ai mancat o viata carne, lactate, branzeturi, este destul de greu sa renunti la aceste alimente, dar merita sa faci acest efort. Inceputul Postului Pastelui este un bun prilej de a observa ce efecte are o dieta vegetariana asupra starii tale de sanatate.

Iti aduce un plus de energie

Citeste si:  Nu ignora niciodata caderea parului! Acesta poate fi un simptom care poate ascunde probleme serioase de sanatate!

Mancand mai multe spanac, fasole verde, legume verzi vei avea mai multa energie.Acestea reduc tensiunea arteriala, cresc forta fizica, faciliteaza oxigenarea sangelui.

Slabesti mai usor

Vegetarienii sunt mai putin predispusi la obezitate si au sanse mai mari sa slabeasca mai repede.

Fructele si legumele iti aduc si un plus de fibre, ceea ce inseamna ca scapi de neplaceri digestive si de constipatie.

Iti e imbunatatita sanatatea inimii

Grasimile saturate care provin din carne cresc nivelul colesterolului din sange, iar un nivel ridicat al colesterolului rau duce la un risc sporit de boli de inima. Un alt atu al renuntarii la carne il reprezinta scaderea tensiunii arteriale datorita alimentatiei bogate in fructe si legume.

Citeste si:  Cel mai eficient tratament pentru transpiratia abundenta a picioarelor – Ceaiul de Coada Calului

Scade riscul de diabet

Cei care urmeaza o dieta lipsita de produse animale au un risc mai mic de a suferi de sindrom metabolic, de diabet, de accident vascular cerebral sau de boli cardiovasculare. Persoanele care au renuntat la carne au obtinut o scadere a tensiunii arteriale, a glicemiei, a nivelului trigliceridelor, au reusit sa slabeasca mai usor.

Esti protejat de cancer

O echipa de cercetatori de la Universitatea Loma Linda din California, SUA, a observat o incidenta redusa a cancerului la persoanele care au renuntat la carne din motive religioase. Specialistii au aratat ca vegetarienii sunt protejati de cancer gastrointestinal, colorectal, mamar.

Sursa: clicksanatate.ro

loading...
loading...
Spre TOP