Sanatate

E uimitor ce s-a intamplat dupa ce a mancat 3 lingurite de seminte de in pe zi!

Kilogramele in plus sunt o problema in perioada imediat urmatoare a sarbatorilor de iarna, dar nu trebuie sa va ingrijorati pentru ca noi avem solutia. Citeste in continuare pentru a afla ce trebuie sa faci pentru a slabi rapid si sanatos consumand un simplu ingredient, care mai mult ca sigur se gaseste deja in casa ta.

Semintele de in sunt o sursa bogata de acizi grasi Omega-3, fibre dietetice si mangan. Pe de alta parte, acestea contin din plin acid folic, vitamina B6 si mineral,e precum magneziu, fosfor si cupru. Insa, ar trebui sa stii ca semintele de in te pot ajuta si sa-ti recapeti silueta.

Citeste si:  Hrisca te ajuta sa slabesti! Cu aceasta dieta minune poti sa slabesti 6 kg in 7 zile!

Exista chiar o dieta care are la baza aceste seminte si care promite sa te ajute sa slabesti chiar si 15 kg, in doar 2 luni. Suna promitator, nu-i asa? Partea buna este ca nu vorbim despre un regim de slabire costisitor. Ai nevoie doar de seminte de in si apa.

Cum se tine?

Trebuie sa iei 3 lingurite de seminte de in pe zi, pe tot parcursul zilei. Insa, atentie! La fiecare lingurita de in consumata ESTE OBLIGATORIU sa bei un pahar cu apa.

Daca nu le poti consuma ca atare, le poti adauga in mancare. De exemplu, la micul-dejun poti pune o lingurita de seminte de in intr-un iaurt.

Citeste si:  A scapat de lipom cu un singur ingredient! Acesta este cel mai eficient tratament naturist din Romania!

La pranz, le poti adauga in supe crema ori in piureuri, iar la cina in salate. E simplu, nu-i asa?

Ce trebuie sa mai stii

Evident ca pe durata celor 2 luni, cat este recomandat sa urmezi aceasta dieta, nu trebuie sa mananci prajeli, dulciuri, fast-food, fainoase si nici sa bei sucuri carbogazoase sau alcool.

Poti manca fara grija iaurturi, branza mai slaba, salate, supe, piureuri, legume la gratar si fructe. Apa plata e sfanta si in aceasta dieta. Asa ca, profita din plin si hidrateaza-te. Ce-i drept, nu ar strica sa faci si ceva miscare.

SFAT

Incearca, pe cat posibil, indiferent de dieta adoptata, sa-ti schimbi stilul de viata: sa faci miscare si sa optezi pentru o alimentatie sanatoasa. Doar asa vei elimina riscul de a te ingrasa din nou, asa-numitul efect yo-yo, si vei avea mereu o silueta de admirat!

Citeste si:  Estrogenul este hormonul care poate cauza cancer la san! Iata cum afli daca estrogenul a atins un nivel alarmant!

Succes!

Sursa: clicksanatate.ro

loading...
loading...
Spre TOP