Sanatate

De ce legumele portocalii nu ar trebui sa lipseasca din alimentatia ta! Motivul e incredibil!

 

Probabil te intrebi care este motivul pentru care ni se recomanda consumul de legume portocalii in mod special. Ei bine, citeste in continuare si vei afla ce le face pe aceste legume sa fie atat de speciale si de ce ar trebui sa nu lipseasca din dieta ta.

Betacarotenul continut de legumele portocalii face din acestea un adevarat medicament natural, deloc costisitor. Acestea sunt si o sursa importanta de minerale si vitamine. Iata cum te pot ajuta:

Morcovii, buni pentru inima

Sucul de morcov te ajuta sa reduci nivelul de colesterol „rau“ din organism, oferindu-ti protectie cardiovasculara. Poti bea o cana cu suc, de trei-patru ori pe saptamana. Acest remediu este util si daca ai cancer de colon.

Citeste si:  Bradul iti poate vindeca intregul organism, dar putini stiu cum sa-i foloseasca beneficiile uimitoare!

Morcovii contin luteina si zeaxantina, ceea ce inseamna ca persoanele care ii consuma frecvent au un risc mai scazut de a face cataracta si degenerescenta maculara.

Dovleacul, contra insomniei

Dovleacul e bogat in potasiu, calciu, magneziu, fier, vitaminele A, C si E. Bei o cana cu suc proaspat de dovleac cu o ora inainte de masa.

Daca ai probleme cu somnul te ajuta tot sucul acestei legume.  Este bun si in caz de guta, afectiuni hepatice si biliare. Il poti manca fiert sau copt.

Piersicile, ideale in dieta

Sarace in calorii, bogate in vitamine si minerale, piersicile sunt fructele pe care orice persoana care se lupta cu kilogramele in plus ar trebui sa le includa in alimentatie.

Citeste si:  Daca nu poti sa adormi, accepta! Iata ce se intampla cand accepti o noapte alba!

Stimuleaza tranzitul intestinal si sunt un excelent detoxifiant. Datorita fibrelor pe care le contin, cresc senzatia de satietate, de aceea poti manca una-doua piersici cu o jumatate de ora inainte de masa.

Mai multe studii au aratat, de asemenea, ca aceste fructe delicioase ofera protectie contra cancerului de colon, de prostata si a celui de col uterin. Micsoreaza si riscul de boli de inima, caci ajuta la mentinerea elasticitatii vaselor de sange.

Portocalele cresc imunitatea

Pentru un sistem imunitar puternic ai la inemana portocalele. Sunt unul dintre fructele cu cel mai ridicat continut de vitamina C, despre care se stie ca protejeaza imunitatea.

Citeste si:  Aceste plante iti ofera un somn odihnitor si curata aerul din casa ta! Nu ar trebui sa lipseasca din dormitorul oamenilor din Romania!

Sursa: clicksanatate.ro

loading...
loading...
Spre TOP