Sanatate

Daca vrei un abdomen plat vara aceasta este important sa renunti la aceste alimente!

Cine nu-si doreste sa arate bine vara la piscina sau la mare? Cu totii ne dorim sa fim in forma si sa aratam bine, dar pentru asta este important sa ne refuzam unele alegeri alimente. Citeste in continuare pentru a afla care sunt alimentele la care ar trebui sa renunti.

Mai sunt cateva zile pana la sarbatorile de Paste si inca mai putem lucra la silueta noastra. Daca vom elimina aceste alimente in zilele ce au ramas abdomenul nostru va deveni mai plat. Iata care sunt acestea:

Legumele din familia cruciferelor

Varza, broccoli, conopida sunt legume recomandate in dietele de slabire, au putine calorii si numerosi nutrienti valorosi, dar consumate in exces pot ramane nedigerate complet din cauza cantitatii mari de fibre la care nu pot face fata enzimele.

Citeste si:  Acestea sunt vitaminele care nu ar trebui sa lipseasca din organismul tau! Iata cum le poti obtine!

Sarea

Sarea in cantitate mare poate provoca ridicarea nivelului de tensiune arteriala si ca urmare, afectiuni severe ale inimii. Pe langa toate acestea poate aparea si efectul de retentie al apei in organism, ceea ce ne face sa aratam mai grasi.

Guma de mestecat

Daca aveti obiceiul ca in loc de o gustare sa recurgeti la guma de mestecat, e mai bine sa renuntati la el; efectul poate fi invers: stimularea enzimelor digestive si intetirea senzatiei de foame.

Condimentele

Condimentele sunt benefice sanatatii, in sensul ca stimuleaza metabolismul si arderile, dar in acelasi timp consumul in exces poate duce la balonare.

Leguminoasele

Citeste si:  Ai mare grija! Lipsa somnului poate cauza aparitia acestor sase boli periculoase!

Fasolea, mazarea, lintea sunt alimente foarte sanatoase: contin proteine si mentin starea de satietate, dar zilele astea ar fi bine sa le evitati, pentru ca si ele provoaca balonarea. Inlocuiti-le cu salate si rosii.

Laptele

Laptele provoaca excesul de gaze celor cu intoleranta la lactoza, element ce are rolul de a dizolva zaharul din lapte. Daca stiti din experienta ca patiti asa ceva evitati-l. Il puteti inlocui cu iaurt, care contine probiotice.

Chipsurile

Chipsurile si alte alimente gen fast-food nu sunt indicate deloc in dieta si in special in aceste zile. Nu numai ca produc balonare, dar sunt nocive pentru sanatate oricand.

Citeste si:  Mierea trateaza mai bine decat multe medicamente din farmacii aceste 10 afectiuni

Dulciurile

Zaharul, indulcitorii, biscuitii, tot ce contine glucide rafinate in cantitate mare provoaca balonare.

Sursa: curademiere.ro

loading...
loading...
Spre TOP