Sanatate

Daca vrei sa nu mai suferi de migrene elimina aceste cauze din viata ta!

 

Nimic nu-ti poate strica buna-dispozitie sau o zi care credeai ca va fi extraordinara asa cum o poate face o durere de cap. Desi tratamentul acestora este esential, prevenirea acestora este de o importanta si mai mare. De aceea, este important sa cunoastem cauzele aparitiei migrenelor.

Noptile pierdute sau, din contra, somnul prelungit provoaca migrene, acele dureri intense care apar doar pe o portiune a capului, de obicei la tample, in zona fruntii sau in jurul ochilor.

Migrenele pot fi manifestate si printr-o sensibilitate la lumina, stare de greata, varsaturi, intoleranta la zgomote. Daca simptomele dispar abia dupa ore in sir de suferinta ori nu trec nici dupa ce ai luat un analgezic, o posibila cauza este reprezentat de tulburarile hormonale. Descopera si alte posibile cauze care, daca nu sunt eliminate, pot agrava migrenele!

Citeste si:  Aceasta este legatura dintre durerile articulare si sistemul endocrin!

Mancatul in graba si alimentele procesate

Migrenele pot avea o cauza la care poate nu te gandesti: mesele neregulate sau mancatul pe fuga, in timp ce lucrezi. Daca, in timp ce mananci, nu te concentrezi asupra mestecatului si te grabesti, creierul este stimulat sa produca o cantitate mare de hormon serotonina.

Dieta influenteaza mult aparitia migrenelor. Alimentele de tip fast-food, supele instant si prajelile cresc riscul de aparitie a oboselii si a migrenelor. Printre „vinovati“ se numara tiramina (prezenta in vinul rosu, pestele afumat, ficatul de pasare, smochine), nitratii (din mezeluri) si glutamatul monosodic, o substanta care intensifica gustul acestor preparate si declanseaza procese inflamatorii care conduc la aparitia migrenelor.

Citeste si:  Metodele medicinei traditionale chineze pentru a scapa de oboseala

Odihna prea putina

Un somn de mai putin de 7 ore pe noapte si odihna fara masura pot provoca deopotriva migrene. In primul caz, creierul nu poate sa-si duca la bun sfarsit functiile normale din timpul perioadei de odihna. De aceea, lipsa de concentrare, oboseala si migrenele te impiedica sa te ocupi de activitatile obisnuite de peste zi. Si cand dormi prea mult este perturbat ritmul natural al corpului.

Ingrasarea

Multi nu dau importanta faptului ca o greutate corporala mare poate fi una dintre cauzele migrenelor. Obezitatea este unul dintre factorii de risc ai bolilor cardiovasculare si a tulburarilor care tin de circulatia sangelui. Medicamentele pe care le iau cei care sufera de obezitate sau de boli cardiace, precum si dezechilibrele hormonale atrag aparitia episoadelor frecvente de migrena.

Citeste si:  Iata ce trebuie sa mananci in functie de grupa sanguina, potrivit unuia dintre cei mai celebrii medici din lume!

Printre alte cauze ale migrenelor se numara:

-alergiile,

-deshidratarea,

-depresia,

-stresul,

-anxietatea,

-menopauza,

-pilulele contraceptive sau tratamentele hormonale.

Sursa: clicksanatate.ro

loading...
loading...
Spre TOP