Sanatate

Daca suferi de oboseala, aceste ceaiuri te pot ajuta enorm sa-ti regasesti energia si vitalitatea!

Daca oboseala a devenit in ultima perioada un insotitor constant, nu ar trebui sa apelezi la cafea sau la energizante, deoarece exista o varianta mult mai sanatoasa decat toate aceste alegeri si anume ceaiurile din plante. Citeste in continuare pentru a afla care sunt cele mai bune alegeri in caz de oboseala cronica.

Oboseala – aceea in care ai senzatia ca o parte din tine a ramas in ziua de ieri si faci eforturi uriase sa o aduci in ziua de azi -, oboseala cronica este, se zice, una dintre bolile timpului modern. Nu mai avem vreme pentru odihna, pentru siesta, pentru scurte ragazuri in care s ne lepadam de griji si de ganduri. Iar asta se simte. Avem insa de partea noastra cativa aliati de nadejde. Si nu, nu trebuie sa fie „five o’clock” ca sa bei o cana cu ceai! Afla care sunt cele mai odihnitoare ceaiuri, numai bune de baut cand suferi de oboseala cronica!

1. Ceai de portocale

Portocalele contin 53 mg de vitamina C/100 g, astfel ca o singura portocala ne ofera aportul zilnic necesar de vitamina C. Mai mult, portocalele au un efect benefic si impotriva infectiilor virale.

Preparare: pune intr-o ceasca sucul de la o portocala amestecat cu o lingurita de miere, completeaza continutul cestii cu apa fierbinte si amesteca toate ingredientele. Ceaiul se bea fierbinte, seara, inainte de culcare, iar senzatia de oboseala fizica va disparea.

Citeste si:  Iata cum poti sa-ti recapeti vitalitatea, indiferent de cat de obosit te simti!

2. Ceai de urzica

Urzica este recunoscuta prin continutul bogat de minerale (calciu, fier) si vitamine, ceaiul de urzica fiind recomandat in starile de oboseala fizica si psihica.

Preparare: pune o lingura de frunze de urzica intr-o ceasca cu apa fierbinte timp de 5 minute si strecoara apoi continutul. Se beau trei cesti/zi, timp de 60 de zile. Ceaiul de urzica este indicat si in cazul sinuzitelor, otitelor, tusei, reumatismului si gripei.

Atentie! In cazul unui “tratament” prelungit, urzica poate provoca reactii alergice.

3. Ceai de rozmarin

Daca suferi de oboseala cronica, frunzele si florile de rozmarin tonifiaza organismul prin continutul de ulei esential. In plus, ceaiul este indicat si in cazul tulburarilor digestive.

Preparare: pune 30 de grame de flori de rozmarin intr-un litru de apa fierbinte, timp de 15 minute, apoi strecoara continutul. Se bea o ceasca de ceai dimineata, una la pranz si una seara, inainte de culcare, timp de o luna.

Citeste si:  Semnele care iti arata ca ai probleme cu tiroida! Trebuie sa le iei in serios!

Atentie! Rozmarinul este contraindicat persoanelor care sufera de epilepsie, femeilor insarcinate si copiilor.

4. Ceai de ginseng

Ginseng-ul contine substante extrem de reconfortante, dar si vitamine si minerale, fiind foarte indicat in cazurile de oboseala sau convalescenta.

Preparare: infuzeaza 3 grame de radacina de ginseng in 500 ml de apa fierbinte timp de 10-15 minute, apoi strecoara. Se bea cate o ceasca in fiecare dimineata. Cura se tine maximum 15 zile. Preventiv, se face cura de 15 zile/luna, timp de doua luni.

Atentie! Baut in exces, ceaiul de ginseng poate cauza tahicardie, fiind contraindicat femeilor insarcinate, copiilor sub 16 ani, persoanelor supraponderale si hipertensivilor.

5. Ceai de ovaz

Ovazul contine vitamina E, proteine si minerale care tonifiaza organismul, avand efect benefic in cazul oboselii fizice si intelectuale.

Preparare – infuzeaza o lingura de ovaz uscat intr-un sfert de litru de apa fierbinte timp de 5-10 minute si strecoara. Bea o ceasca pe zi, timp de o luna.

6. Ceai de menta

Frunzele de menta contin cafeina, vitamina A, C si E, fiind indicate in caz de oboseala usoara si pentru imbunatatirea digestiei.

Preparare – infuzeaza o lingurita de frunze uscate intr-o ceasca de apa fierbinte, timp de 5 minute si strecoara. Bea 2-3 cesti/zi, dar inainte de ora 17.00. Tine cura timp de o luna.

Citeste si:  Acesta este ceaiul care nu ar trebui sa lipseasa din dieta barbatilor din Romania – Motivul este incredibil!

Atentie! Consumul trebuie sa fie limitat la femeile insarcinate si copii, iar in caz de anemie nu trebuie sa bei mai mult de 4 cesti/zi.

7. Ceai de coacaze negre

Actiunea tonica si reconfortanta a coacazelor este data de continutul de vitamina C si antioxidanti, facand minuni in cazurile de oboseala usoara.

Preparare – infuzeaza 5 lingurite de frunze proaspete in 500 ml de apa fierbinte, timp de 15 minute, apoi strecoara. Bea o ceasca dimineata, una la pranz si una seara, timp de o luna.

Atentie! Ceaiul nu este indicat persoanelor care sufera de insufienta cardiaca sau renala.

8. Ceai de angelica

Radacinele de angelica sunt un remediu excelent impotriva oboselii, dar si impotriva febrei, durerilor de cap si tulburarilor digestive.

Preparare – infuzeaza 20 de grame de radacina taiata in bucatale mici intr-un litru de apa fierbinte, timp de 15 minute si apoi strecoara-l. Se bea o ceasca dupa masa de pranz, 15 zile/luna, timp de doua luni.

Atentie! Acest ceai este contraindicat in timpul sarcinii si trebuie administrat cu prudenta bolnavilor de diabet.

Sursa: antenasatelor.ro

loading...
loading...
Spre TOP