Sanatate

Daca mananci aceste alimente nu vei avea probleme cu ficatul niciodata!

 

Ficatul este considerat a fi uzina organismului si munceste din greu pentru a ne tine organismul sanatos. Citeste in continuare pentru a afla care sunt cele mai bune alimente care pot preveni afectiunile hepatice si care fac bine ficatului.

Cele mai bune alimente care fac bine ficatului sunt cele naturale, neprocesate. Alimentatia necorespunzatoare poate afecta si ficatul. Iata cum poti remedia problema.

Sanatatea ficatului ar trebui sa fie o prioritate atunci cand consumi alimente procesate. In fiecare zi punem organismul sa se lupte cu zahar, sare iodata, sucuri colorate si multe alte produse procesate. In acest ritm, corpul se umple de toxine, iar ficatul are si mai mult de lucru. Exista si sansa ca acesta sa nu mai poata lucra la capacitatea sa maxima, iar lucrurile sa ia intorsatura la care nu te-ai gandit. Din fericire, tot din alimentatie poti regla dezechilibrul prin consumul de alimente care nu au nevoie de interventia omului pentru a creste si a se dezvolta.

14 cele mai bune alimente care fac bine ficatului – grapefruitul

Grapefruitul este un protector hepatic natural datorita substantei glutation din compozitie, dar si a vitaminei C sau a antioxidantilor. Acestia ajuta corpul sa elimine toxinele si substantele care pot fi canceroase.

Atentie insa, consumul de suc de grapefruit poate da efecte adverse in cazul in care sunteti sub tratament medicamentos.

El contine substante chimice numite furanocumarine care se mai gasesc si in portocalele de Sevilla, lime si pomelo.

Aceste substante fac inactiva o enzima ce ajuta la descompunerea medicamentelor.

Daca enzima este inactiva, medicamentele raman in organism mai mult timp, ceea ce poate avea efecte secundare nedorite.

O cantitate de 200 de ml de suc de grapefruit altereaza destul de mult concentratia medicamentelor din organism.

Citeste si:  Iata cum slabesti spectaculos combinand doua ingrediente din bucataria ta!

Grapefruitul interactioneaza negativ cu medicamente anticolesterol, anticancer, pentru afectiuni cardiace, etc.

Discutati si cu medicul specialist daca urmati un tratament medicamentos si doriti sa faceti o cura cu suc de grapefruit.

14 cele mai bune alimente care fac bine ficatului – ceaiul verde

Este bogat in antioxidanti, in special catechine, care ajuta ficatul sa functioneze normal.

Ceaiul verde este de ajutor nu numai ficatului, ci si altor organe din corp.

14 cele mai bune alimente care fac bine ficatului – uleiul de masline

Uleiul de masline presat la rece si organic, consumat cu moderatie, este de ajutor ficatului deoarece contine lipide care elimina toxinele.

Il poti folosi in salate sau ingera o lingurita de ulei de masline dimineata, pe stomacul gol.

14 cele mai bune alimente care fac bine ficatului – merele

Merele au un impact pozitiv asupra ficatului, daca sunt consumate. Il ajuta sa functioneze normal si sa fie sanatos.

Merele sunt bogate in pectina, ce ajuta sa se curete si sa elimine toxinele din tractul digestiv.

Asemenea uleiului de masline organic presat la rece, merele nu intra in contact direct cu ficatul, dar il ajuta sa-si indeplineasca functia.

14 cele mai bune alimente care fac bine ficatului – lamaia si limele

Ca si grapefruitul, lamaia si lime sunt bogate in vitamina C, ceea ce ajuta organismul sa scape de toxine.

Astfel pentru a stimula functia ficatului poti bea dimineata, pe stomacul gol, apa cu suc de lamaie sau lime.

Daca urmezi un tratament medicamentos sau ai probleme cu stomacul evita sa bei acest preparat pe stomacul gol.

14 cele mai bune alimente care fac bine ficatului – nuci

Nucile contin un aminoacid numit arginina ce ajuta ficatul in detoxifierea de amoniac. Nucile sunt bune si daca ai ficatul gras.

Citeste si:  Acupunctura si afectiunile in care are cea mai mare eficienta

Nucile mai contin si glutation si acizi grasi omega-3.

Pentru ca ele sa-si faca efectul in organism, trebuie sa mananci nucile crude, naturale, sau usor coapte. Este indicat sa fie mestecate foarte bine pentru ca efectul sa fie unul mai rapid.

14 cele mai bune alimente care fac bine ficatului – turmericul

Unul dintre cele mai bune condimente ce vine si in ajutorul ficatului.

Este de ajutor si in procesul de detoxifiere si sustine enzimele care elimina substantele canceroase.

Poti pune putin turmeric in apa de baut, in supe, ciorbe, fripturi, etc.

14 cele mai bune alimente care fac bine ficatului – avocado

Avocado-ul este unul dintre cele mai bune alimente pentru ficat caci ajuta corpul sa produca glutation.

Nu este recomandat nici excesul, caci stomacul va lucra de doua ori mai mult sa-l digere.

14 cele mai bune alimente care fac bine ficatului – papadia

Un ceai din radacina de papadie ajuta ficatul sa descompuna grasimile, ajuta la producerea de aminoacizi si la curatare.

Ceaiul poate fi baut simplu, desi nu are un gust extraordinar, sau poate fi indulcit cu putina miere.

14 cele mai bune alimente care fac bine ficatului – legume cu frunze verzi

Acestea sunt bogate in clorofila si ajuta ficatul sa functioneze normal.

Aceste verdeturi absorb toxinele din fluxul sanguin, ceea ce inseamna ca ele sunt oprite inainte de a ajunge in ficat.

Neutralizeaza metalele grele, chimicalele si pesticidele pe care le inghitim din alimentele care nu sunt organice.

Legumele cu frunze verzi pot fi folosite in salate, gatite la cuptor, in supe sau la aburi.

Ele sunt printre cele mai bune alimente care ajuta sanatatii ficatului.

Citeste si:  Nu ignora niciodata umflarea picioarelor! Iata de ce trebuie sa mergi de urgenta la medic!

14 cele mai bune alimente care fac bine ficatului – varza

Varza romaneasca, de Bruxelles sau sparanghelul ajuta ficatul sa functioneze corect.

Varza de Bruxelles creste productia de glucozinati impotriva substantelor cancerigene.

Sparanghelul este un bun diuretic, detoxifiant si elimina toate lucrurile rele din ficat. Fiind diuretic, el ajuta si rinichii.

Varza ajuta la eliminarea toxinelor, astfel ca o supa de varza sau o salata sunt binevenite pentru ficatul tau.

14 cele mai bune alimente care fac bine ficatului – usturoiul

Unele persoane nu-i suporta mirosul, astfel ca este taiat de pe lista alimentelor de consumat.

Beneficiile sale sunt imense pentru organism. Ajuta ficatul si, in special, enzimele sa scape de toxine.

Usturoiul este bogat in seleniu si alicina (este si substanta sulfurica care ii da mirosul specific).

14 cele mai bune alimente care fac bine ficatului – sfecla rosie si morcovii

Aceste doua legume sunt delicioase, dar sunt de ajutor ficatului si datorita flavonoidelor si beta-carotenului din compozitie.

Sunt bune ficatului dar si altor organe precum pielea, mai ales vara cand razele UV sunt cele mai periculoase.

14 cele mai bune alimente care fac bine ficatului – cerealele

Cerealele precum quinoa, meiul sau hrisca sunt bune. Acestea contin mai putin gluten decat alte cereale, dar si mai putine toxine.

S-a observat ca persoanele cu intoleranta la gluten au un nivel anormal al enzimelor.

Ficatul este un organ care se curata singur de toxine, dar exista o conexiune intre alimentatie si o stare de sanatate proasta.

Pentru a te asigura ca totul este in regula cu ficatul tau nu ezita sa-i faci o vizita medicului specialist pentru analize de rutina.

Sursa: libertateapentrufemei.ro

loading...
loading...
Spre TOP