Sanatate

Cum sa-ti masezi mainile pentru a scapa de stres

 

Cu totii stim ca masajul este un remediu excelent pentru a scapa de stres, dar cati dintre noi stim ca la nivelul mainilor noastre exista multe puncte reflexogene, care atunci cand sunt supuse masajului, ne ajuta sa ne relaxam mai bine? Citeste in continuare pentru a afla mai multe.

Te afli intr-o perioada destul de aglomerata si stresanta? Ai multe de facut si nu stii de unde sa te apuci? Opreste-te din tot ce faci si uita-te la mainile tale. Intotdeauna masajul a fost o modalitate placuta de a te relaxa si de a te regasi pe tine insuti. Tocmai doua maini iti pot oferi aceasta placere infinita. Dar ce ai zice daca, masandu-ti mainile, ai scapa de stres?

Masajul a capatat de-a lungul anilor diverse denumiri si a fost practicat in nenumarate forme, insa, indiferent ca ne referim la masaj ayurvedic, thailandez, terapeutic, anticelulitic, sau pur si simplu relaxant, el are la baza cateva legi simple de functionare.

Mainile sunt cartea ta de vizita

Privindu-le, putem vedea ceea ce suntem, caracterul nostru. Mai mult decat atat, studiile facute de specialistii in terapii corporale au dovedit ca masajul mainilor accelereaza vindecarea si diminueaza durerile datorita faptului ca la suprafata palmelor si a talpilor avem terminatii nervoase care corespund diferitelor organe din corpul nostru.

Citeste si:  Stai prost cu moralul sau suferi de depresie? Include aceste alimente in dieta si-ti va reveni zambetul pe buze!

Aceasta procedura este cunoscuta sub numele de reflexoterapie. Se stimuleaza fiecare zona in parte. Astfel, ajutam  la cresterea capacitatii organismului de vindecare si de reechilibrare.

Vindecarea este in mana ta

Masajul mainilor este benefic in cel putin 10 alte afectiuni si anume: dischinezie biliara, sindrom premenstrual, tulburari de menopauza, infertilitate, disfunctii erectile, migrena, reumatism, oboseala cronica, insomnie si depresie.

Cand te afli intr-un moment tensionat, esti lipsit de inspiratie apeleaza la un mic masaj al propriilor tale maini.

Masaj pentru reducerea simptomelor de ulcer si migrene

Poate nu ai timp sa mergi de 2 ori pe saptamana la un terapeut care sa se ocupe de relaxarea ta fizica si psihica, dar depinde de tine sa-ti ajuti corpul sa se autoregenereze in momentul in care un anumit sistem este dat peste cap, iar simptomele nu intarzie sa apara.

Citeste si:  Iata ce efect incredibil are vitamina C asupra organismului tau!

Aplica-ti cateva miscari simple de masaj la suprafata palmelor si nu te avanta la prima pastila pentru a trata afectiunea.

In cazul unei crize de ulcer, fa-ti masaj in palma in zona stomacului (centrul palmei stangi) timp de 5 minute. Maseaza zona cu calm si vei ameliora durerea.

Daca esti constipat, maseaza circular interiorul palmelor timp de 10 minute, coborand apoi spre zona intestinului subtire (pe partea exterioara a palmei, la baza degetului mare). Urmeaza aceasta procedura de cate 2-3 ori pe saptamana.

In perioadele in care esti stresat, apeleaza la uleiul esential de valeriana sau levantica.

Ajuta la detoxiefierea organismului

Daca nu faci parte din categoria de oameni ce prezinta leziuni, infectii in palme, hemoragii, cancer sau daca nu ai banuieli de sarcina e bine sa profiti de acest tip de masaj.

Pentru efectuarea lui alege un ulei de masline, potrivit pentru toate tipurile de piele.

Daca mainile tale sunt in general foarte uscate, atunci opteaza pentru uleiul de susan. Indiferent de tipul de ulei ales, poti sa strecori cateva picaturi de ulei esential pentru a obtine un miros placut.

Citeste si:  Uleiul cu proprietati magice – Te scapa de colesterol, previne bolile de inima si reduce nivelul trigliceridelor!

Cum se face automasajul antistres

Incepe intotdeauna cu masajul mainii stangi, partea de deasupra, aplicand miscari circulare pe care le realizezi cu degetul mare al mainii drepte. Procedeaza la fel in palma, dupa care trebuie sa masezi locul dintre degete, degetele, apoi suprafata unghiilor.

Odata terminat masajul mainii stangi este recomandat sa te bucuri o clipa de starea de relaxare obtinuta la nivelul mainii stangi prin comparatie cu mana nemasata.

Treci apoi la masarea mainii drepte, urmand aceeasi procedura ca la mana stanga.

Daca ai in general mainile aspre sau uscate, ar fi indicat ca, dupa masaj, sa aplici si o masca facuta din miere, faina de seminte de floarea soarelui (obtinuta cu ajutorul unei rasnite) si putina zeama de lamaie. 20 de minute vor fi suficiente pentru hidratarea intensa a mainilor tale, apoi clateste-le cu apa calduta.

Sursa: clicksanatate.ro

loading...
loading...
Spre TOP