Sanatate

Cele mai simple moduri prin care poti preveni aparitia cancerului

In cazul in care constientizezi pericolul pe care-l reprezinta aceasta boala la adresa sanatatii organismului tau, sigur vei vrea sa te protejezi. Citeste in continuare care sunt modurile simple prin care poti preveni aceasta afectiune.

Una dintre cele mai agresive boli, cancerul, poate fi prevenita printr-un stil de viata si un regim alimentar sanatoase. De aceea, ti-am pregatit o lista cu cele mai simple moduri prin care poti tine la distanta aceasta maladie.

Nu mai consuma bauturi care au zahar

Nu doar ca astfel de bauturi duc la obezitate si la diabet, dar favorizeaza riscul de cancer endometrial. Potrivit unui studiu efectuat de cercetatorii de la Universitatea din Minnesota, SUA, femeile care consuma cantitati mari de bauturi cu zahar au cu 87 % mai multe riscuri de a face cancer.

Citeste si:  Nu te lasa pacalit de tigarile electronice! Sunt un cocteil de substante extrem de periculoase!

Mananca alimente bogate in amidon rezistent

Amidonul rezistent, care se gaseste in produsele alimentare, precum bananele verzi, fulgii de ovaz si fasolea alba, reduce riscul de cancer de colon, mai ales daca obisnuiesti sa consumi carne rosie.

Fa miscare si stai cat mai putin pe scaun

Noile studii arata ca persoanele care petrec cea mai mare parte a zilei stand pe scaun au un risc cu 24% mai mare de a se imbolnavi de cancer de colon si endometrial decat cele care stau mai mult in picioare. Alte cercetari arata ca persoanele care petrec mult timp in fata televizorului au mai mari riscuri sa sufere de cancer de colon decat cei care nu prea se uita la televizor.

Citeste si:  A facut analizele pentru colesterol dupa ce a baut acest suc! Rezultatele sunt incredibile!

Gateste broccoli la aburi

Buchetele de broccoli sunt super-alimente pe care ar trebui sa le consumi frecvent. Dar, tine cont ca, potrivit unui studiu realizat in 2008 de cercetatorii italieni, aceasta leguma isi pastreaza toate substantele nutritive daca este gatita la aburi decat daca este fiarta sau prajita.

Stai la soare 15 minute in fiecare zi

Aproape 90% din vitamina D de care organismul are nevoie vine direct de la lumina soarelui, nu din alimente sau suplimente. Studiile au aratat ca o deficienta de vitamina D poate reduce comunicarea dintre celule, permitandu-le celor canceroase sa se raspandeasca. Persoanele care au lipsa de vitamina D au un risc mai mare de a se imbolnavi de cancer, inclusiv cancer de san, de colon, de prostata si de stomac. Dar, evita expunerea excesiva, pentru ca poti face cancer de piele – ai nevoie doar de cateva minute pe zi, pentru a-ti lua doza necesara de vitamina D.

Citeste si:  Tipul de cancer care face ravagii in tara noastra. Tot mai multi romani bolnavi

Sursa: clickpentrufemei.ro

loading...
loading...
Spre TOP