Sanatate

Au trecut Sarbatorile! Iata ce ar trebui sa mancam cu totii in aceasta perioada!

 

Cu totii stim ca Sarbatorile aduc cu ele o crestere a afectiunilor digestive in special. De aceea, este foarte important ca apoi sa avem mare grija ceea ce mancam si astfel sa ne reechilibram sistemul digestiv. Citeste in continuare pentru a afla ce ar trebui sa manancam dupa aceasta perioada.

Ametelile, greata usoara, durerile de cap sunt semne ca ai nevoie de o cura de detoxifiere dupa excesele de Paste. Alaturi de bucatele care au ramas, mananca mai des aceste fructe si legume, pentru a nu avea probleme digestive serioase!

Citrice

Lamaile, portocalele, grepfrutul,  citricele in general favorizeaza eliminarea toxinelor si dreneaza bila. Vitamina C, pe care o contin, este un antioxidant bun in cura de detoxifiere. In plus, combat si efectele secundare ca greata, pe care ti le poate da detoxificarea.

Citeste si:  Legatura minte-corp – Cum ceea ce mananci are un efect direct asupra sanatati mentale!

Mere

Mananca-le ca atare, coapte sau bea suc de mere. Usureaza digestia si te reface dupa festinul pascal. Mai mult, reduc nivelul colesterolului si elimina grasimile „rele”.

Pont

Un alt fruct recomandat in aceasta perioada este ananasul, care elimina apa acumulata la nivelul tesutului adipos si stimuleaza tranzitul intestinal.

Spanac

Antioxidantii pe care spanacul ii are din abundenta, curata organismul de toxine, in special sangele. Excelent pentru buna functionare a inimii si a rinichilor, este o alegere buna si in curele de detoxificare.

Sfat

Prepara cantitati mici de garnitura de spanac, pentru a-l manca la o masa sau doua alaturi de preparatele cu carne. Daca sta prea mult in frigider, exista sanse sa-si piarda proprietatile nutritive.

Citeste si:  Nu ignora niciodata durerile de sani! Iata ce boli pot anunta aceste dureri!

Broccoli

Atat broccoli, cat si conopida sau varza alba au fitonutrienti care sustin organismul sa indeparteze toxinele de la nivelul ficatului si din sange. Broccoli stimuleaza organismul sa produca enzime care se implica in procesul de detoxificare.

Praz

Poate nu te atrag mirosul sau gustul prazului, insa acesta iti aduce un plus de vitamine si fibre, ajutandu-te sa elimini toxinele. Este vorba despre vitaminele A, C, care au efect antioxidant si-ti te protejeaza de efectele toxinelor. Prazul actioneaza ca diuretic si regleaza functia intestinala.

Sursa: clicksanatate.ro

loading...
loading...
Spre TOP