Sanatate

Atentie! Aceste vitamine si minerale, in exces, iti afecteaza sanatatea cardiovasculara!

 

Desi vitaminele si mineralele sunt esentiale pentru buna functionare a organismului, in cazul in care exista un surplus, acesta poate cauza anumite probleme la nivelul organismului. In acest caz, cuvantul de baza este echilibru. Citeste in continuare pentru a afla care sunt vitaminele si mineralele care, in exces, iti pot afecta sanatatea organismului.

Anumite minerale si vitamine trebuie suplimentate numai la recomandarea unui medic,. De asemena, este indicata realizarea unor analize medicale, pentru a nu risca boli grave din cauza surplusului de vitamine si minerale.

Fierul

Un element nutritiv cu rol important in organism, fierul formeaza hemoglobina care transporta oxigenul de la plamani in corp. O dieta variata din care nu lipsesc carnea rosie, semintele de dovleac, stafidele, tonul, portocalele, prunele asigura fierul necesar organismului.

Citeste si:  Aceasta este dieta potrivita daca vrei sa scapi de pietrele la rinichi!

Daca iei si suplimente alimentare cu fier, fara sa ceri sfatul unui medic, risti sa suferi de boli de ficat, inima sau pancreas. De asemenea, pot aparea inflamatii.

Calciul

O cantitate prea mare de calciu, mai ales la femeile gravide, lauze sau care alapteaza, este posibil sa faca mai multa rau. Calciul care nu ajunge la oase, se depune pe vasele de sange.

De aici pana la aparitia unor afectiuni cardiovasculare este doar un pas. Un alt pericol ar fi sa se acumuleze in zona rinichilor, ajungand treptat la formarea de pietre, asa-numitii calculi renali.

Vitamina E

Este un tip de vitamina care asigura buna functionare a organismului. Vitamina E Are efect antioxidant, pastreaza sanatatea parului, a unghiilor si a pielii. Din pacate, insa, un surplus de vitamina E poate sa creasca riscul de cancer si de boli cardiovasculare atat la femei, cat si la barbati.

Citeste si:  Fa asta si vei scapa imediat de herpes! Este incredibil!

Ce e de facut? In locul unor suplimente alimentare care o contin, alege sa mananci diversificat, alegand adesea si alimente care contin vitamina E: seminte de floarea-soarelui, alune, migdale, spanac, rosii, kiwi, ulei de masline.

Potasiul

Prea mult potasiu in sange poate afecta buna functionare a inimii. Afectiunea poata denumirea de hiperpotasemie. Cresterea nivelului de potasiu poate fi cauzata si de afectiuni ale rinichilor, precum insuficienta renala, sau de diabet.

Nu doar un plus de suplimente alimentare care contin potasiu iti fac rau, din cauza ca rinichii intampina dificultati in a-l elimina, ci si unele medicamente, precum antibioticele, cele pentru reducerea tensiunii arteriale, anticoagulantele, unele antiinflamatoare.

Citeste si:  Arsurile la stomac pot fi o adevarata problema, mai ales de Sarbatori! Iata ce trebuie sa faci!

Sursa: clicksanatate.ro

loading...
loading...
Spre TOP