Sanatate

Adevarul despre malaliga! Este sau nu atat de sanatoasa pe cat crezi?

 

Cei mai multi dintre noi stim ca mamaliga face parte din categoria alimentelor sanatoase, care nu ar trebui sa lipseasc din dieta noastra. Dar cat de sanatos este de fapt acest aliment? Citeste in continuare pentru a afla care sunt cele cinci motive pentru care ar trebui sa mananci mai des mamaliga.

Cu toate ca este considerata mancarea saracului, mamaliga te poate apara si salva de multe boli.

Protejeaza stomacul si ficatul

Efectul de detoxificare al substantelor continute de porumb ajuta ficatul sa neutralizeze mai usor substantele toxice, sa reduca riscul de insuficienta si ciroza hepatica.

Regleaza glicemia

Porumbul ajuta la reglarea nivelului de glucoza din sange, consumul de malai fiind indicat in cazul diabeticilor. Reduce si cantitatea de colesterol din sange, scade riscul de ateroscleroza si de infarct.

Citeste si:  Vrei sa ai oase puternice pana la o varsta inaintata? Include aceste surse bogate de calciu in dieta ta!

Are grija de ovare

In cazul in care nu stiai, mamaliga ajuta la revitalizarea functiilor sexuale. Femeile care obisnuiesc sa manance mamaliga in mod frecvent au o activitate ovariana mai intensa si o viata sexuala mai activa.

Intarzie imbatranirea

Consumul zilnic de mamaliga reduce cu 60%  aparitia bolilor psihice generate de hormonii tiroidieni.

Iti pastreaza o talie de viespe

Exista credinta conform careia mamaliga ingrasa. Nu este decat un mit. In realitate, mamaliga moale este de 4 ori mai sanatoasa decat painea, avand mult mai putine calorii. Pe de alta parte, mamaliga facuta mai tare reduce caloriile doar la jumatate din valorile continute de paine.

Citeste si:  Daca vrei sa renunti la sport si la o viata sanatoasa, gandeste-te de doua ori inainte! Iata de ce!

Sfatul specialistului

„Porumbul inseamna glucide lente, adica glucide din care corpul nostru face energie si care nu se transforma in grasime, asa cum o face zaharul. Deci, glucidele sunt baza alimentatiei noastre. Avem nevoie de glucide la fiecare masa” declara nutritionista Mihaela Bilic.

Sursa: clicksanatate.ro

loading...
loading...
Spre TOP