Sanatate

Acestea sunt beneficiile cepei in functie de culoare pe care o are!

ceapa

 

Ceapa este una dintre cele mai hranitoare legume si un ingredient nelipsit din bucataria. Citeste in continuare pentru a afla care sunt beneficiile acestei legume in functie de culoare pe care o are aceasta.

Afla ce beneficii are ceapa, in functie de tipul ei, si nu o vei mai uri ca miroase atat de puternic. Consuma ceapa verde, ceapa alba, ceapa rosie si profita de proprietatile pe care le au.

Ceapa a facut parte din alimentatia omului din cele mai vechi timpuri. Tot oamenii au descoperit ca aceasta poate fi folosita si ca leac eficient impotriva multor afectiuni. Mirosul ei pronuntat si faptul ca te face sa lacrimezi cand o tai te face sa o ocolesti, daca esti mai sensibila. Chiar si asa, aceasta leguma are numeroase beneficii si proprietati de care ar trebui sa te bucuri cat mai des. Mesteca putin patrunjel dupa ce consumi ceapa si vei vedea ca nu vei mai mirosi a ceapa. Iti oferim cateva motive pentru care merita sa mananci cat mai multa ceapa. Vom vorbi despre cele mai comune tipuri de ceapa pe care le consumam.

Ceapa alba si galbena – beneficii

Ce beneficii are ceapa – contine antioxidanti

Fitochimicalele sau fitonutrientii din ceapa sunt substante naturale care se regasesc si in alte legume, dar si in fructele proaspete si fac bine sanatatii. Ceapa se numara printre legumele cele mai bogate in antioxidanti datorita continutului de compusi sulfurici. Aceiasi care ii dau si mirosul neplacut.

Citeste si:  Cele 3 mituri despre gatit la care toate gospodinele ar trebui sa renunte

Ce beneficii are ceapa – anticancerigena

Antioxidantii din ceapa ajuta in lupta impotriva tumorilor.

In particular, substanta numita quercetina are proprietati anticancerigene. Aceasta ajuta si contra bolilor cardiovasculare, bolii Parkinson, etc.

Ce beneficii are ceapa – combate colesterolul rau

Printre beneficiile sale, ceapa cruda ajuta in productia de colesterol bun si combate colesterolul rau.

Nu ezita sa-ti tai cateva felii de ceapa cruda pe care sa le consumi la masa. Adauga putina sare neiodata si cativa stropi de lamaie.

Ce beneficii are ceapa – protejeaza stomacul de ulcer si gastrita

Ceapa lupta impotriva efectelor radicalilor liberi si ajuta la vindecare. Aceasta protejeaza stomacul de ulcer si gastrita.

De asemenea, ceapa previne aparitia gastritei si dezvoltarea ei pe termen lung, pastreaza un nivel normal al aciditatii in stomac.

Ce beneficii are ceapa – previne diabetul

Consumul de ceapa ajuta si la reglarea nivelului de zahar din sange si la prevenirea diabetului.

Are un efect pozitiv in mentinerea nivelului de insulina natural al organismului si previne obezitatea.

Ce beneficii are ceapa – reduce inflamatiile si lupta contra infectiilor

Flavonoidele si ceilalti compusi care fac ceapa sa fie atat de sanatoasa ajuta si la reducerea inflamatiilor din organism.

Inflamatiile sunt responsabile de dezvoltarea a tot felul de afectiuni si boli din corp.

Citeste si:  Scapa de tuse cu ajutorul celui mai eficient remediu naturist! Va vindeca toata Romania de tuse!

Astfel, beneficiile cepei sunt mai mari decat cele inflamatorii. Tine bolile la distanta.

Ce beneficii are ceapa – vitamina C

Ceapa contine si vitamina C, dar, mai important, este faptul ca aceasta imbunatateste si activeaza aceasta vitamina in organism.

Acest lucru este bun pentru sistemul imunitar, piele, elasticitatea tesuturilor, vitalitate si energie.

Ce beneficii are ceapa – buna pentru oase

Ceapa imbunatateste densitatea osoasa mai ales la femeile aflate in perioada de post-menopauza.

Acest lucru se datoreaza si calciului, dar si flavonoidelor din ceapa ce ajuta calciul sa mearga acolo unde este nevoie de el in corp.

Printre beneficiile cepei este inclusa si prevenirea osteoporozei.

Ce beneficii are ceapa rosie

Ceapa rosie reduce nivelul colesterolului rau si stimuleaza productia de colesterol bun.

Quercetina din ceapa rosie regleaza tensiunea arteriala, reduce riscul unui infarct si a altor boli de inima.

Ceapa rosie este bogata in fier, calciu, vitamina C, K, B6 si alte minerale esentiale.

Acestea sunt rar de gasit intr-un singur produs, in natura, asa cum se intampla in cazul cepei rosii.

Acest amestec de vitamine si minerale sunt esentiale si pentru sanatatea oaselor, circulatie, sange.

Ceapa rosie amelioreaza astmul, alergiile si artrita, iar acest lucru se datoreaza proprietatiilor sale antiinflamatorii.

Ce beneficii are ceapa verde

Ceapa verde de primavara este bogata in vitamina A. Un fir de ceapa verde iti ofera necesarul zilnic de vitamina A de care organismul are nevoie.

Citeste si:  NU ar trebui sa arunci niciodata cojile acestor 12 legume si fructe! Iata ce se intampla cand le mananci cu totul!

Ceapa verde este bogata in fibre bune pentru sistemul digestiv, reglarea nivelului de zahar din sange, sanatatea cardiovasculara.

Ceapa verde este o sursa buna de cupru

Cuprul este un mineral important si rar si nu este prezent in toate sursele vegetale.

Profita de ceapa verde si de acest avantaj pe care ti-l ofera.

Capilarele, cateva organe printre care pancreasul, ficatul, si nu numai, beneficiaza de aceste beneficii din plin.

Ceapa verde previne distrugerea ADN-ului si celulelor

Substantele prezente in ceapa verde s-au dovedit ca pot inhiba productia de xantinoxidaza, enzima care produce radicalii liberi si care dauneaza celulelor si ADN-ului acestora.

Consumand regulat ceapa verde poti mentine organismul sanatos si tanar, prin mentinerea sanatatii celulelor.

Moduri sanatoase sa consumi ceapa

– cea bio este cea mai buna alegere

– ceapa gatita isi pastreaza proprietatile

– taie ceapa felii, pune zeama de lamaie, sare neiodata si piper

– sucul de lamaie alunga mirosul puternic al cepei

– sucul de ceapa nu este cel mai gustos, dar este foarte sanatos

– pune la mancarea gaptita sau in salate un mix de ceapa pentru a te bucura de toate beneficiile si proprietatile lor.

Daca ai probleme la stomac (gastrita de exemplu) ar trebui sa eviti consumul de ceapa cruda.

Sursa: libertateapentrufemei.ro

loading...
loading...
Spre TOP