Sanatate

Aceasta este leguma care te poate ajuta sa scapi de 4 kilograme intr-o saptamana!

 

Cei mai multi dintre noi vrem sa credem ca este dificil sa scapam de kilogramele in plus, dar se pare ca tocmai a fost descoperita pastila magica. Citeste in continuare pentru a afla care sunt beneficiile telinei si cum poate aceasta fi folosita pentru a scapa de kilogramele in plus.

Recomandata in curele de slabire, dar si pentru proprietatile sale tonice si curative pe care le are asupra organismului, telina poate fi considerata un super-aliment.

Aceasta contine cel putin opt tipuri de compusi care lupta impotriva cancerului. Cresterea diurezei, stimularea activitatii de drenare a bilei, scaderea nivelului de glucoza din sange si eliminarea gazelor intestinale sunt cateva dintre efectele sale miraculoase asupra sanatatii.

Mai mult decat atat, telina este una dintre putinele legume care lupta impotriva stresului.

Datorita faptului ca asigura o stare de satietate cu un volum caloric redus, de numai 16 calorii / 100 g, telina este un aliat puternic in lupta cu surplusul de kilograme.

Citeste si:  Iata cum poti sa slabesti simplu si usor cu “dieta de weekend”!

Urmand cateva reguli de baza care exclud consumul de bauturi alcoolice, bauturi indulcite, prajeli si dulciuri, acest regim va va ajuta sa scapati de 4 kilograme in decurs de o saptamana.

Meniul dietei cu telina:

Luni: se mananca doarsupa de telina si fructe la alegere (exclus banane). Cele mai indicate fructe sunt: cirese, grapefruit, portocale, caise, capsuni, ananas, nectarine, mandarine, mere, prune, piersici, pepene, kiwi si lamai. Se poate bea o ceasca de cafea, o cana de ceai si un pahar de suc de afine. Supa de telina se poate manca in cantitati nelimitate.

Marti: supa de telina, cartofi la cuptor cu unt si apa plata. In supa de telina se pot adauga verdeturi proaspete (cum sunt de exemplu macrisul, patrunjelul sau spanacul) si legume de orice fel (vinete, ciuperci, varza, dovlecei, fasole, castraveti, ridiche, morcovi, ardei, conopida, broccoli, varza de Bruxelles, sfecla, ceapa, napi). Cartofii copti se pot manca la pranz, insa nu trebuie exagerat cu ei daca se doreste sa se obtina o talie subtire.

Citeste si:  Si-a pus ceapa in ureche si nu i-a venit sa creada ce se intampla! Romania trebuie sa stie acest secret!

Miercuri: se consuma supa de telina, in care se pot adauga si alte legume, iar ca desert se mananca fructe la alegere. Bananele trebuie evitate. Se bea multa apa plata.

Joi: incepand din aceasta zi se poate manca si trei banane pentru a oferi corpului necesarul de proteine, vitamina A, potasiu, fier si niacina (vitamina B3). De asemenea cei care doresc un meniu variat si au pofta de lactate, pot consuma si o cana de lapte degresat. Nu trebuie uitat insa de supa de telina, de fructe si legume.

Vineri: regimul alimentar este mai usor deoarece cuprinde si 250 g carne de vita sau carne de pui fara piele si grasimi. Deci, supa de telina poate sa contina si carne, iar daca se adauga si rosii gustul ei va fi si mai delicios. Se bea minim 1,5-2 litri apa plata in cursul zilei.

Citeste si:  Sfaturi esentiale care te vor ajuta sa cresti nivelul colesterolului bun! Este esential pentru sanatatea organismului tau!

Sambata: supa de telina cu carne slaba de vita, sau supa de telina si carne de vita la gratar. Se bea minim 1,5-2 litri apa plata in cursul zilei.

Duminica: supa de telina cu legume (conopida, rosii, ceapa) si orez. De asemenea se bea suc de fructe proaspete (exclus bananele) si 3 litri de apa plata.

Sursa: antenasatelor.ro

loading...
loading...
Spre TOP